秦浩瀚一路驅車，直接穿過城市之間的荒野區，前往大海。
這里的城市之間還算安全地帶，基本不會有什么危險，秦浩瀚一路暢通，驅車直達。
細軟的沙灘，湛藍的海水，略帶微咸的海風，以及嘩啦啦拍打岸邊的海浪。
將車停好，秦浩瀚到了海邊。
“考，為什么要我來這里修煉？”
“宿主覺得自己的整體實力，在學校里面如何？”
秦浩瀚想了想：“我因為沒有練肉，其實如果講硬實力，怕是在學校里面墊底的，但是我有炮拳和螺旋暗勁的本事在，實際的戰斗力大約在中上吧。”
“沒錯，那些練肉過的學生，整體實力都已經很高，宿主雖然實戰不差，但是如果宿主不盡快趕上練肉的進度，這個差距就會越來越大。”
“而在家中練肉的效果，是不如海邊的，因為有最天然的道具。”
“什么道具？”秦浩瀚問道。
“就是那海浪。”
秦浩瀚看向海浪，這東西他見過很多了，但是今天這海浪看上去有些大。
來自大洋的海風，將這里的海浪吹的有兩三米高，不斷的拍打著海岸，波濤洶涌。
“宿主請看，海浪沖過來的時候，就帶著強大的力量，雖然這力量的受力面是人的整體，可是卻能產生很大的壓力，你想象一下，人要在這海浪之中站立，容易嗎？”
秦浩瀚搖搖頭：“那肯定是很難的，也許開始一會兒還能支撐，但是越到后面越難支撐。”
“那首先會是什么部位支撐不住呢？”
秦浩瀚略一思索：“腿？腳踝？”
“沒錯，最先支撐不住的就是腳踝，宿主應該知道，練肉的理論，就是讓一塊肌肉的受力達到了極限，達到不受控制的程度，然后輔助以藥力侵入，就會作用于該處的細胞之中，讓細胞壯大強韌，等到藥力消失，這塊肌肉整體就發生了質變，這就是淬煉。”
秦浩瀚點點頭，這他是知道的。
“而不受控制的標準，就是肌肉痙攣，但是如何做到肌肉痙攣，確是一門兒難題，你或許能夠讓一大塊肌肉痙攣，但是那些細小的肌肉，想要達到痙攣的程度是很困難的，要求你在忍受疼痛的基礎上，繼續鍛煉才行。”
“所以讓一個部位的肌肉痙攣一次，最好一次性將這附近的肌肉都鍛煉到痙攣的程度，這樣只承受一次痛苦，就能夠讓藥力進入散發，是最佳選擇。”
這些秦浩瀚也明白，如果一次性只是做到讓一塊肌肉痙攣，那么下次在淬煉該部位的時候，還要多承受一遍痛苦，所以一次性痙攣越多越好。
考繼續道：“而我們今天要做的，就是首先將你的腳踝往下，雙腳部分全部的肌肉都淬煉了，只有足下穩了，武者的戰斗力才會強，不然站都站不穩，要如何戰斗？”
“好，那我們開始吧，要我怎么做？”秦浩瀚很高興，這么久了，他終于來到了這一步，可以開始練肉了。
“現在首先請宿主熱身，十分鐘以后進入礁石區域的海水中。”
秦浩瀚立刻開始跑步熱身，運動量很大。
十分鐘以后，秦浩瀚繞過了沙灘地區，來到了一處礁石區域旁。
“下水，讓水的高度到達你的胸口位置。”
秦浩瀚淌水而下，腳下的礁石很滑，站立并不是太容易，讓人不由自主的腳掌發力，微微彎曲，盡量的緊握礁石。
水到腰間的時候，眼前一個巨大的浪潮拍了下來。
秦浩瀚瞬間濕透，這浪潮鋪天蓋地的，讓他差點兒跌倒。
“穩住，你在這里的第一要務，就是不能跌倒。”
“明白。”
嘩啦啦的海浪帶著巨大的沖擊力，讓他的身體有些不受控制，但是為了淬煉，秦浩瀚盡量的重心向下，一步步的往深處挪。