之后李若凡帶著唐三尋到了他昊天錘的第三魂環，是一只萬年迅疾豹，只不過這一次運氣就沒有那么好了，并沒有得到魂骨，戴沐白也尋得了一個合適的魂環，于是他們就回到了史萊克學院。
回到史萊克學院之后，李若凡就開始對唐三他們進行訓練。
半個時辰后，上課的鐘聲響起。集合的時間到了。
陽光普照大地，溫暖的氣息帶來了干爽和勃勃生機。萬物在明媚的陽光中復蘇。新的一天開始了。
李若凡每天讓他們背負著學院大門處有準備好的巖石負重跑，而且不能使用魂力。
雖然不能使用魂力，但他們都是魂師，魂力多年對身體的改造，令他們的身體本就比普通人強很多。只是跑步的話，那就達不到李若凡的目的了。
從學院到索托城距離不算太遠，但也有三、四公里左右的距離，來回十次，那就要有六、七十公里左右了，再加上負重，絕不是一件輕松的事。
七個用竹子編織而成的竹筐里放著大小不同的石頭，每一個竹筐上都有背帶并且寫著名字。
其中，唐三、戴沐白、馬紅俊三人竹筐里的石頭是最大的，小舞和朱竹清、奧斯卡三人次之，寧榮榮竹筐里的石頭最小。
李若凡看著背起竹筐跑遠的七人，僵硬的面龐上不禁流露出一絲淡淡的微笑。
背上竹筐，唐三和戴沐白二人一馬當先狂奔而出。直到跑起來，他們才意識到這個訓練果然很重。
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如果可以使用魂力，六、七十公里的距離半天的時間對他們來說并沒有什么問題，甚至很輕松就能完成。可是，在不使用魂力還要負重的情況下，那就不是容易能夠完成的了。
唐三和戴沐白身上的負重，是一塊十五公斤中的石塊，小舞、朱竹清和馬紅俊身上的負重是十公斤，寧榮榮和奧斯卡雖然只有五公斤，但此時他們的感覺卻像是背負著一座大山似的，身體越來越沉，只能咬牙保持著勻速。
學院大門在望，令大家有些驚訝的是，李若凡正站在學院門口看著他們完成第一次往返跑回來。在李若凡身邊，還擺著一張桌子，上面放了一個大桶。
“每個人喝點水，再繼續。”李若凡的話一向言簡意賅。
桶內是溫水，略帶咸味，似乎是放了鹽。在李若凡的監督下，每個人只允許喝一杯溫水，立刻就督促他們再次踏上訓練之路。
隨著時間的推移，空中的大火球已經漸漸向當中靠攏，帶來的溫度也逐漸增加。喝了鹽水的眾人，體力得到了一些補充，唐三和戴沐白到沒什么，但奧斯卡和寧榮榮卻明顯感覺到自己恢復了幾分力氣。
看著學員們漸漸遠去的背影，李若凡站在原地面無表情，但看到七人是共同回來的，他眼神深處明顯流露出幾分滿意。