樂白放慢了一點思維速度。他現在也保持著并列思考，剛才腦子里面已經跟戴沐白解釋說明完畢，嘴巴卻沒有及時把內容說出來：“首先控制魂力包裹住手掌，然后從小溪里面捧一巴掌水，接著嘗試讓包裹住手掌的魂力慢慢變成完全包裹住水的狀態，最后維持住這個狀態，慢慢增加魂力，將水舉向高處。”
“就這樣？”
戴沐白有點不敢相信，因為樂白描述的比他想象中的簡單很多：“只要做到你說的那樣就行了？”
“第一階段的訓練就是這樣。”
樂白提醒道：“整個過程中注意不能讓水灑出去。雖然這個訓練聽上去很簡單，看起來也簡單，但實際做起來大概比你想象中的更困難。”
“好，我會努力的。”
戴沐白點點頭，接著指向奧斯卡和馬紅俊的方向：“他們兩個現在又在做什么呢？”
只見兩人原地打坐，身邊漂浮著屈指可數的幾顆小水珠，魂力波動此起彼伏。
“那是抓水訓練的第三階段——在不用手的情況下，通過全身釋放、控制魂力，將水維持在身體四周。”
樂白簡單說明：“他們為了達到這個水平耗費了一年多。戴老大你有自信是好事兒，但不要太高估自己比較好。”
“啊哈哈啊……”
戴沐白有些尷尬地笑笑：“咳，那么，我這就開始練習？”
“開始吧，我也要開始了。”
說完，樂白直接原地坐下，身上逐漸開始傳出穩定且難以察覺的魂力波動。
戴沐白看了樂白一眼，不太明白樂白到底是在修煉魂力還是鍛煉魂力的控制能力。
“總之，按照樂白說的方法，來試試抓水。”
這么想著，戴沐白向小溪伸出手……
兩個小時后，太陽升得老高，提醒人們，該準備吃午飯了。
“啊啊啊！可惡啊！為什么就是抓不住！”
戴沐白痛苦地看著手中的水在幾個呼吸的時間里全部流回小溪。
“尼瑪的，為什么！？看樂白示范的時候明明超簡單！”
戴沐白煩躁地抓了抓自己的一頭金毛。
“嘿，戴老大，該去吃午飯了！”
樂白和奧斯卡還有馬紅俊同時結束了上午的魂力控制訓練，提醒戴沐白：“下午的體能鍛煉開始之前，你如果不多吃點東西的話，很難堅持到最后的。”
“我這就來！”
戴沐白站起來，剛想跨出一步，突然渾身一軟，往前撲倒。
“糟糕！練習抓水消耗太多魂力了！”
戴沐白馬上就知道自己為什么會發軟，看著越來越近的地面，下意識閉上眼睛。
沒有預想中臉和地面接觸的感覺，只有突然被什么抓住的感覺：
“戴老大，回神啦！”
戴沐白猛地睜開眼睛，發現樂白不知道什么時候已經出現在自己身邊，單手扶著他，讓他不至于摔倒：“不好意思，能扶我一下嗎？剛才的魂力控制訓練，我好像消耗太多魂力了……”