“蒼天待人族何其薄，木族生八千壽，靈族享三千壽，魔無壽盡者，神天不五衰不死。而億萬人族，道、魔、法、佛、真、鬼……諸先祖，披荊斬棘，開萬千大道，能入其者，不過百一。其余眾生，一生無為。百八元辰，年耗二三，過六十者，稀少，邁九十者，罕見，終其一生，不過百歲。”
“百一入道，初三年，苦苦苦，哭哭哭，苦練皮，苦練骨，苦練筋，熬打其身，苦不堪言。
一哭，三年苦，苦不堪言，不過凡境，神通具無。
二哭，躲不過，避身苦，根不牢，終生無望丹成，
大道無緣，終化枯骨。三哭，三年苦，壽元不加，與凡人無異。壽不過百。”
“三年苦，筋骨皮齊鳴，隱如惶惶雷音，氣脈乃現。
氣脈現，六年修，練秘法，通氣脈，極致巔峰，氣走周身，內周天乃成。
九年苦，苦苦苦，能持著不過十一。然九年苦修，內周天成，壽仍不加，百年一過，終成黃土。”
“外練筋骨皮，內練一口氣。筋骨皮氣鳴動，以內引外，人體一小周天，天地一大周天，破內引外，內外周天交匯，引天地靈氣灌體，后天轉先天，氣轉真元，凝真乃成，終入其道。增壽六十。
然，入道難，尋道更難，百通脈巔峰，能凝真者，不過其一。其余九九，百年一過，終成黃土。”
“入道之謎，難堪破。尋道之路，難通行。凝真難，凝神更難。真元即成，神識自生。煉精化氣、煉氣化神，神壯成晶，晶固本源。本源乃成，天地其鳴，增壽百二。”
“然，神乃虛無，神壯何其難，凝真者千，凝神者一。大道何其艱。與天爭壽何其難。”
“氣凝真元，神凝晶固，氣神交融，識海乃成，識海成，聚精氣神，融三者為一，度萬千之劫難，過三災五劫，明天地之理，曉萬物之道，聽宇宙之聲，堪破虛妄，丹乃成。”
“成丹之法有二，一以外物為憑依，凝外丹，丹成之日，增壽八千，壽不盡，憑依不破，不死不滅。”
“然外丹之法，斷絕前路，終生無妄，破丹成嬰。可壽元之枯竭，衰落之悲嘆，大道之艱難，未來之未知，心性之恐懼，修道之枯寂。百成丹者，九九外丹。前路斷絕。此為人族之悲。如人族天生享千載歲月，何須外丹憑依之法……”
“成丹之法二，以靈魂意志為憑依，凝內丹。一粒金丹吞入腹，始知我命不由天。
金丹三品，下品金丹，增壽三百，終生無妄，破丹成嬰。悠悠千載，一片黃土。悲悲悲，苦苦苦，嘆嘆嘆。”
中品金丹，增壽三百。丹成九轉，破丹成嬰。此中品金丹之極限。嬰成之日，增壽八千。除能轉世重修，堪破嬰孩之謎外，壽與外丹憑依之法無異。可悲可嘆，大道之路，難且艱。壽元將近，轉世重修。一生榮光，劃入輪回。
上品金丹，此大道之正法，增壽三百，丹成九轉，破丹成嬰，元嬰即成，地黃天玄。
“其后之路，吾亦未知。”