曾云風每天都練習著樁功，以求慢慢地鍛煉氣血。但是離著煉精化為氣，還有一點的距離，又是一個草長鶯飛的季節。
曾云風在桃花島已經待了足足有一年，今天開始武學從枯燥開始有了一絲改變，武林之中從來都不缺乏天才。
曾云風，有可能是其中一個，但也可能不是，在樁功練習了接近一年，或者說不到一年的時間后，終于開始有了新的期待，武學也從慢慢的枯燥和重復，開始有了一絲絲的改變。
這次改變對于急切從武學之中得到一些什么的曾云風來說，無異于是一場甘霖。
今天是一個非常普通的日子。樁功練習一個時辰之后。
曾云風感到自己的氣海穴位有了絲絲的溫熱，靜氣凝神，忽然感覺，有一縷氣感在氣海繞動，他不禁喜從中來，這就是氣感，終于邁進了武學的大門。
在這近一年的努力中，曾云風自己終于獲得了一絲絲的進步，有了氣感之后，凝聚氣海丹田，就是接下來的第一個步驟。依從師傅所說的，煉精化氣的要訣，把所有凝聚的氣感集中在氣海，在氣海穴位形成一個氣海漩渦。
旋渦源源不斷的吸收來自身體各處精氣血氣所凝練的氣息，將這些氣息慢慢地融合成一個巨大的氣血旋渦，即使在旁邊的梅超風眼中，他現在所聚齊的氣還不入江湖之流，但是那又如何呢？這只是一個開始，一個美好的開始。
從曾云風的了解，黃藥師的傳承之中并沒有非常高的內功學說，就是一些非常普通的內功學說，無非就是凝聚氣感。
身體的十二正經的竅穴中凝聚出許許多多的氣感，然后融合在一起。接下來就是不停的凝練這些氣息，使這些氣息從十二正經中游走，打通十二正經中先天未能通竅的穴位，使身體的每一個部位都能夠活血貫通，使得身體每一個部位如臂驅使。
不要簡簡單單的看這一點，實際上，很多人從出生以后，身體不是每一個部位都能如臂驅使。有些人因為這些部位形成了先天疾病，這就是我們說的先天病癥。但是如果一旦貫通了十二正經中的每一個竅穴，也就意味著身體的血液氣息，能夠走到每一處竅穴。那么練起功夫來自然是事半功倍。
按照梅超風所描述的，十二正經中全部貫通，才可以稱得上是武林中的三流高手。曾云風想了想，如果三流高手才貫通十二正經，那么二流呢？一流呢？頂尖高手呢？絕頂高手呢？先天高手呢？他們又分別貫通了什么經脈，練成了什么奇妙的武功。
這一切在曾云風眼中是不可想象的，這些玄學中說的東西以及中醫中提到的一些想象中的東西很難被他接受，作為一個曾經的無神論者或者說唯物主義論者一切都要進行過探究探索和驗證才能夠證實這些東西的存在。
不過這有什么關系？按照曾云風一直的想法來說，甚至他認為這是一個虛擬的世界。根本不存在，但是從邏輯上來說，也說不通，那既然存在即合理，何必過于糾結。也許曾云風自己的那個世界才是真正的虛擬的世界，也許所有的世界對于其他生物來說都是虛擬的世界。
這都無所謂，他現在的第一件事情就是好好活著，而且要活的很好，凝聚氣感花了大半年的時間。但是，凝聚氣繼續只用了他不到半日的功夫，這也側面驗證說明曾云風其實是一個武學天賦不錯的人，沒有辜負他師娘和師傅的期望。
現在急迫非常，也非常緊迫的事情是先運轉氣息一周天。打通十二正經中的一脈，或者不能說是打通，因為有些人可能生下來十二正經就是全部貫通的，甚至于有些人生下來，奇經八脈都是貫通的，這些人被武林中稱為奇才，萬中無一的武學奇才，甚至可以被稱為先天之軀。
就這樣帶著興奮度過了十天，曾云風終于知道了自己身上十二正經所有竅穴的具體情況，原來曾云風自己真的是一個武學天賦不錯的人，十二正經全部貫通，無需自己打通，氣息繞行身體三個周天回到氣海穴，已經壯大了三倍，這是這是難以想像的，這也是為什么黃藥師在鐵槍廟中見到曾云風的第一眼，就想把他帶到身邊的原因之一了。
曾云風接下來迫不及待地運行氣息一個周天，又一個周天，但是月滿則缺，水滿則溢，這些氣息并不是曾云風隨時隨地都可以得來的，這些氣息是曾云風大半年里積累的身體各處的。沒有時間的積淀，哪來氣息的沉淀。
黃藥師對曾云風這一番作為，狠狠的警告了他一番：“人體精血來之不易，不得絲毫的浪費，過于過度的開發只會讓身體機能匱乏，甚至衰敗。武功的一切基礎，是維持在身體能夠正常運行上，如果強行索取身體的氣機和基能，造成損傷，武功只能原地踏步，終身難以再進。”
所以，一切練功的根本是從身體機能的正常運轉出發，甚至練功的還要適時的反哺自身，讓身體的竅穴，臟器甚至骨骼都受到氣息的反哺和滋養，這樣才能愈發的成長。
如果說把人體比作一個裝水的罐子，那么當這個罐子愈發的堅實或愈發的寬廣時，所能容納的內功氣息就愈發得多，也愈能承受強悍的氣息，但是如果這個罐子的壁壘越來越薄的話，那么愈發強悍的氣息所產生的威脅對身體的損傷也就越大。
所以一切都要以身體為基要，甚至以身體為基石。只有當身體愈發的強健，氣息才會愈發的強勁，這也是練精化氣的根本要求。
曾云風想了想，這不就是，日本動漫中火影忍者的劇情套路嗎提到的，查克拉在身體中被能量收集在一起，但是過度的索取查克拉會導致身體的衰竭枯萎。
這不就是，那個叫做凱的笨蛋的方法，所謂八門遁甲不就是不斷地汲取身體中的機能氣息或能量，來滿足自己的行動甚至攻擊需要，甚至強行的開發自己身體的潛能，讓自己的功力變強，這樣的情況無非于竭澤而漁，最終導致身體崩潰，無法繼續生存。
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