“正確的訓練方式應該是，先簡單地根據伴奏，熟悉一遍整個舞蹈的框架，就好像我們學習一首新歌一樣，主歌、副歌、高音、難度區域，諸如此類等等。”
李容夏形象生動的解釋，頓時就讓主唱出身的金在奐恍然大悟。
“但今天你已經練習了一整天，伴奏結構已經再熟悉不過了，可能再聽的話就要嘔吐了。”偶爾一個打趣讓金在奐不由笑了起來，“所以我們可以進入第二步，從基礎舞步拆分，根據自己的進度來慢慢學習。”
如果是在F班，那么導師必然一步一步地分解舞步，讓練習生跟上，因為他們都是沒有任何基礎的一群孩子；但是在B班，舞蹈課程的訓練就不可能那么瑣碎那些細致，這也是金在奐跟不上的重要原因。
李容夏望向金在奐，露出一個笑容，“那么，我們需要從哪兒開始呢？”
“從頭開始！”金在奐急切地說道，但說出口之后就變得拘謹起來，聲音又小了下去，打量著李容夏的臉色，“從頭……開始的話，不行嗎？”
訓練了一整天，結果還要從頭開始……那么這一整天到底在做什么？
金在奐想要鉆進地洞里。
“好。”李容夏卻沒有多說什么，干脆地說道，“我們就從前奏的跑步、定位開始，我們可以一起練習。”
金在奐愣了愣，而后連忙一路小碎步跑到李容夏的身邊，“從第一個八拍開始嗎？”
“嗯。”李容夏點點頭，但隨后就發現，第一個八拍就出現問題了。
“我呀我”的第一個八拍，動作并不難，練習生正面面對鏡頭，做出原地小跑踏步的準備姿勢，而后張開雙臂作出一個打開的動作，雙腿跟著雙臂一起打開，一拍的停頓，緊接著就回歸原位，準備進入主歌部分。
但是金在奐的動作非常粗糙，腳步、位置、動作等等都不夠到位，節奏的契合也明顯不對，這就不是基本功的問題了，只是純粹不知道自己在干什么的問題——
這也證明了李容夏剛才關于伴奏的理論，正是因為強迫自己跟上伴奏，所以動作就開始變得潦草，不經意間就自己“吃掉”動作，不僅不夠到位，而且舞步的框架和脈絡也全部都是錯誤的。
如果平時在公司，那么老師們擁有大把大把時間慢慢調教，從基本功開始，讓練習生反反復復練習；但是在“Produce-101”，一百零一名練習生，導師很難照顧到每一個人，而且時間有限，也不允許他們分解動作慢慢進行——
練習生唯一能做的，就是自己埋頭練習。
但偏偏金在奐沒有任何舞蹈基礎，根本無從入手，難怪練習了一整天也沒有任何進步，反而越來越亂。
所以，他們需要從頭開始，同時，還需要放慢腳步，從基礎開始，讓復雜的舞步簡單化，這樣才能夠事半功倍。