不知要得瑟到幾時，沈夢昔忍不住咳了一聲，周伯通立刻乖乖地收起彩虹圈，小心放到胸前，一躍上馬，馬鞭一指西面，“跟我走！”
沈夢昔上馬跟隨，身后驀然傳來一個孩子撕心裂肺的哭聲，“我要！我就要！我要那個圈圈！哇~~~~”
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按照周伯通所說，擄了孩子的人是北方口音，朝西而去，兩人索性就西行而去。
在龍王鎮一處客棧，打聽到五日前有兩男兩女帶著一個瘸腿的少年，住過客棧，第二日一早就急匆匆上路西去了。問清幾個男女及馬車的特征，兩人快馬加鞭，追趕而去。
行路時，也沒閑著，周伯通竟拿出王重陽當年對他的方法，讓沈夢昔背誦全真教的入門內功口訣，最后還諄諄教導，“思定則情忘，體虛則氣運，心死則神活，陽盛則陰消。夜晚睡覺時，你要腦中空明澄澈，斂身側臥，以右手托腮，拇指置于而后，露出耳朵，對，就這樣，虎口對準耳垂，側臥于枕上，左手放在身側，四指握住拇指。”說完就地一倒，做了個示范，“這樣，鼻息綿延，魂不內蕩，神不外游。”
“哈哈，那睡著了，一翻身，不全亂了！”沈夢昔大笑。
“那沒關系！師兄說沒關系就沒關系！”
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“你把全真教的武功交給了我，你算不算違反教規啊？”
“不算不算，你學了全真教的功夫，就算是我全真教門下了！哈哈，黃老邪的老婆不會桃花島的武功，倒會了全真教的武功，哈哈哈！”周伯通笑個不停，仿佛占了天大便宜。
沈夢昔不再推辭，身體根骨不是練武的好材料，但是好好練內功，應該是沒錯的。
于是細細記下，不明之處再請教周伯通，周伯通好為人師，詳解其中法門。沈夢昔暗戳戳地想，當年他和劉貴妃一定是，一個虛心求教，一個熱心教學的。
她本就冥想打坐多年，故而入定很快，調息很是輕松。
按照周伯通的方法睡覺，第二天起來精神百倍，奔波一日也不覺疲勞。
于是練得更加用功刻苦。
就這樣，一個說一個記，沈夢昔沒幾天就將全真教的武功記了個七七八八，她感慨萬千，原來有個好腦子是這么爽的事情！
周伯通拍拍手，“好了好了，我教完了！當年我可足足背了半年多，手心都被師兄打腫了！”說到這里，忽然臉色一變，“啊！我明白了！你的記性這么好，定然是看完我的九陰真經，就記下來，背給了黃老邪對吧？你這個妖女！”
沈夢昔聳聳肩，不置可否。
“壞蛋臭蛋忘八蛋！你們兩口子都是壞人！你！你現在又來騙我全真教的內功！”周伯通一臉我看錯你了的表情，一扯韁繩，縱馬而去。
沈夢昔看著他的背影，也不喊他。
——這樣憤而出走的戲碼，一路已經上演了數次。
繼續走了一個時辰，在一處長亭邊，果然就見到周伯通的馬在吃草，周伯通托著兩個腮幫子，無聊地看著她。
兩人已有默契，也不提前事，沈夢昔一擺手，消了氣的周伯通就樂呵呵上馬跟上，“二弟，我又餓了，想吃那個跳跳糖！”