就已經很累人的動作還因為后來水面的下降，讓彎腰的幅度越來越大，也還是給眾人造成了很大的負擔。
而第一個十分鐘之后的深蹲，更是讓眾人感覺到身體都要被撕裂開一般痛苦。
而這十分鐘好不容易才稍稍恢復了一些的腿部肌肉，在聽到張浩宇所說的深蹲準備之后，竟然又開始了隱隱作痛。
“動作都快點，別磨磨蹭蹭的！”
張浩宇的聲音吼出去之后，眾人便不得已的，開始了第二次的深蹲。
要是說一般的快速深蹲，可能還稍微好一些，但是在張浩宇的要求下，眾人的深蹲，是以一種很緩慢的速度進行著的，而速度越是慢，對身體所產生的負荷便越是大。
沒有意外，期間還是有人出了問題，這一次倒不是金逸，而是范蘭美。
“報告！”
在第三十七次蹲下之后，范蘭美卯足了力氣也沒能站起來，她的聲音聽得出已經到了忍耐的極限，就算是真的想要站起，她的體能也難以進行突破了。
“說！”張浩宇看著范蘭美冷冷的說道。
范蘭美咬著牙，有些忐忑的說道：“張教官，我……我實在是站不起來了。”
而張浩宇并未給其回應，而是繼續喊著號子：“三十八！”
見張浩宇這樣的態度，范蘭美瞬間慌了神，她真的不想因為自己的原因讓其他成員受罰。
“嗯！！！”
范蘭美因為用上了全身力氣的關系，難以自制的發出了一聲控制不住的聲音。
而張浩宇看在眼中，也并沒有任何動容。
看著張浩宇這樣的表現，眾人便知道了恐怕已經沒有任何情面可以講。
第三十七次之后，還是有了其他人沒能堅持到第五十個。
在第四十三個的時候，方志庸也終于沒能成功站起，一屁股跌倒在地。
第四十五個的時候，孫蕭雅也在咬著牙站立到一半之后，像是脫力一般沉了下去，不是他們不想堅持，確實是在這樣的條件下，他們的身體受不了了。
這一次，他們并沒有喊報告，而是咬著牙，一次次嘗試著站起。
而張浩宇，卻像是根本就沒有看到這些人停下一樣，自顧自的喊著號子。
終于，在嘗試了數次之后，范蘭美，方志庸還有孫蕭雅三人還是緩緩的站了起來。
很緩慢，甚至大多都是在站起的過程中脫力，然后控制不住的下蹲。