回到房間中打坐片刻，把自己調整到最佳狀態，沈瑤這才開始準備吸收所謂的宇宙能量。
視頻教程中有三種吸收宇宙能量的姿勢，分別是仰面朝天、五心向天、金雞獨立。
仰面向天最簡單，就是平躺著而已，這種姿勢幾乎無論什么身體素質的人都可以做到，只可惜效果差強人意。
只有那些身體實在太弱，做不了五心向天和金雞獨立，可又實在想修煉的人才會選擇這個姿勢。
而五心向天，就是盤坐于地，腳心、手心、頭心向天，用這個姿勢吸收宇宙能量，效率是仰面朝天的數倍。
五心向天是身體健康的入門者通常的選擇。
而金雞獨立的姿勢難度比較大，不僅要單腿站立，還要閉上眼睛。
這個姿勢只有一定修煉基礎的人才能做，一般人閉上眼要不了多久就開始左搖右晃，更別說長時間站在那兒吸收宇宙能量了。
不過它的效率也是最高的，是五心向天的數倍。
沈瑤現在神識可以外放，不擔心閉上眼后失去平衡感的問題，身體強度也遠超常人，多站一會兒輕而易舉，自然選擇最有效率的金雞獨立。
她站起身，熟練的擺出金雞獨立的姿勢，然后開始按照恒星級講師說的去感受身周的宇宙能量。
宇宙能量廣泛存在于宇宙中的各個角落，但身體素質弱的人根本感應不到，更無從吸收。
只有體質強化到學徒級別，才有了感應和吸收宇宙能量的資本。
而體質達標后，感應和吸收宇宙能量的速度、效率也是因人而異，主要看天賦，其次就是看有沒有名師指導。
沈瑤也不知道自己的天賦如何，抱著姑且一試的心情開始了感應。
四周安安靜靜，沈瑤整個人沉浸在一種尋覓的狀態里，用神識在身周上下游走。
可惜，她看了幾個小時沒“看到”任何能量進入自己的身體。
直到她“看”累了，剛想說要不要吃點東西再繼續時，忽然，一種微妙的氣息從她周身720處穴位絲絲縷縷的流入了她的身體。
嗯？！
沈瑤一個激靈，忙認真體會，片刻后，那種微妙模糊的感覺漸漸清晰，她真正的感應到了宇宙能量！
教程視頻中曾說過，宇宙能量進入人體后，吸收效率就可以通過人為引導來提高了。
人族的分支多到難以計數，體質、體格也差異較大，所以引導方法也是多種多樣。
而風鈴給他們的基礎修煉法里則列舉了十種最為常用的“基因原能導引術”。
沈瑤根據諾蘭星人的體格為沈漪和張非選擇了其中的一種，而她自己則準備按照她一貫運轉周天的路線對宇宙能量進行引導。
因為熟門熟路，所以她引導宇宙能量在體內流動的速度快的驚人。
很快的，宇宙能量通過她的經脈滲透進全身的細胞。