訓練開始前方天站出來說：“為了不欺負你們，畢竟海豹突擊隊他們天天都在做這些訓練，那這一次他們的負重各增加五公斤。”
展大鵬他們聽到這里非常得意，既然這是他自己提出來的，那就聽他們的吧。
不過讓他們沒想到的是海豹突擊隊他們所有的訓練項目全部都是負重訓練，平時他們的負重是25公斤，現在又加上五公斤的重量，那就是30公斤。
這些負重不單單是背包上的，有綁在腿上，手上，腰上的沙袋，還有背包里面的負重，雖然三排也有負重訓練，但是所有項目都負重，這可是第一次接觸。
武鋼對這種訓練也非常感興趣，他都要看看這幫小子負重下是如何進行的。
方天給大家介紹著今天的訓練項目，首先最基本的就是五公里越野，然后就是正常的搶灘登陸，射擊訓練，攀爬訓練等等總共七項訓練。
阿甘都驚呆了，他已經覺得這段時間他們的訓練強度已經大大加強了，沒想到他們這一天就有七項訓練，這也太夸張了吧。
“不是！天哥，那我們總得回來休息吃飯啊，按照這樣說，時間不夠。”
“是啊，所以我們在訓練途中，一般我們都不在訓練場，都在野外訓練，以野外的實地來進行訓練，然后自力更生做飯吃。”
“當然，吃飯我們也有過訓練，如果你們想要的話，今天我就加上這一項訓練。”
大家都覺得奇怪，吃飯算什么訓練？不過還是抓緊時間吧，聽著這么多訓練項目，晚上10點之前能不能搞完都是個問題。
就這樣訓練開始了，方天也背上背包，穿好裝備和海豹突擊隊一起進行訓練，這種負重5公里大家也都訓練過，還好都能跟得上，但是緊接著負重奔襲5公里以后就是搶灘登陸。
大家要推著皮艇下水，然后登到對面的小島，但是他們身上都穿著沙袋一下水以后。那個重量人在水里都是往下沉的。
突擊隊的隊員對這種訓練都已經習以為常，配合非常默契，不一會兒就全部上了小艇。
反而三排這邊啊剛他們才下水，就感覺身上非常重，而且橡皮艇上又濕又滑，他們上去以后著急出發，沒掌握好平衡整個皮艇翻了過來。
這一下落在了后面，等到方天所有人上岸，把皮艇收好以后，他們才趕到，此刻他們是非常狼狽已經氣喘吁吁。
武鋼拿著望遠鏡，觀察著遠處的眾人，“我說方天這小子訓練人還真是有那股狠勁，自己也都參與，而且訓練下來感覺還不錯。”
“所以這一次上方把整個海軍訓練都交給他，確實不錯，這小子也有她自己的一套訓練方法，這樣也能大大提升我們的實力。”
就這樣上午就進行了三個訓練，但是三排這邊成績都不容樂觀，除了第一組和突擊隊這邊保持一致以外，后面的訓練都沒有跟上。