至少懂得了抓住機會，一擁而上。之前和怨靈生物戰斗時，一個人上去攻擊，其他兩個人只會傻傻的站在那里看著。
總之，幾人都有不小的變化。
“終于下課了，真的是累死我了！”何啟明將手中的書隨便一扔，扔到了自己的書桌上，神情有些萎靡。
“今天下午沒有課了。你們想好了要干什么嗎？”陸西看了一眼方洛和何啟明。
“還能怎么著？鍛煉唄。”何啟明說得有氣無力。
“我說的是要不要出去玩，或者是宅在宿舍里。我們不可能一整天都要鍛煉吧。”陸西失笑道。
經過一周的重壓訓練，三人的身體素質越來越好，速度和力量都有提升。
三人那是每天都使用一次重壓訓練室，趁著上完課的時間來鍛煉。
效果很顯著。三人的身體素質都有了很大提升。
特別是何啟明和方洛，現在何啟明和方洛的身體素質隱隱的要超過了陸西。
他們三個的訓練量是一樣多的。所以陸西就猜測是不是之前給他們用的機體強化藥劑起了作用。隨著鍛煉而吸收加快。
雖然這藥劑起效緩慢，但是藥性溫和。陸西還是很滿意的。
現在陸西的體型也發生了一些變化，他的身板逐漸壯實了起來，身上覆蓋著一層薄薄的肌肉。
這讓陸西頗為滿意。總算有了一些成果。
“我們去吃麻辣燙吧，有點想吃了。”何啟明立馬精神了起來。
“先鍛煉完再去吧，也不急于這一時。”陸西慢條斯理的道。
“好吧。”何啟明哭喪著臉，通過最近這段時間的鍛煉，他都變瘦了很多。臉都小了一些。
“這不挺好嗎？你看看你現在的樣子，比以前瘦了好多。瘦了好找女朋友啊！”方洛笑著說，還朝何啟明擠了擠眼睛。
“嘖，我不變瘦也可以找到女朋友的，看我，就我這體型才可以給她們帶來安全感！”何啟明笑容賤兮兮的。
“好了，走吧，先吃完飯再去鍛煉唄。明天可就是那個李教練來教我們了。”陸西對何啟明翻了個白眼，又對著兩人說道。
“誒，你們說，現在我們的身體素質都提升了，那他之前的訓練方式可能對我們沒有什么效果了，你們說要不要讓他提高一下訓練量？”似是想到了什么，何啟明突然開口道。
“昂，可以呀，那這件事就交給你了。”陸西一邊拿上自己出門要帶的東西，一邊回答著何啟明的話。
“走吧，先吃完飯，再去鍛煉。”陸西拿好東西，招呼兩人。
“那為什么不直接去吃麻辣燙，當午餐？”何啟明問道。
“因為我覺得大中午的，不適合吃這個，我還是想吃白米飯。晚上再吃吧。”陸西認真道。
講真，他確實是比較喜歡吃白米飯的，一天不吃就總感覺心里不舒坦。
“什么適不適合的。我怎么都沒有聽過。”何啟明小聲嘟囔道，不過他倒也沒有反對吃米飯。
“走吧。”方洛拿上鑰匙，和陸西一起出去了。
很快，三人就到了方洛租的那個別墅，方洛特地提前喊了趙姨，三人直接在這里吃飯。
吃完飯，陸西打算消化一下再去訓練。
三人就這么躺在沙發上玩了一會兒手機。
過了一段時間，三人就去訓練了。