嬰兒式，聽這個瑜伽的名字就知道這個動作，比較簡單，比較舒暢，有利于平靜人繁亂的心緒。
第一步，跪坐在瑜伽墊或者地上（凌菲云跪坐在床上），膝蓋與肩同寬，腳背緊貼著床板；
第二步，吸一口氣，收緊腹部，然后雙手向正前方伸直，彎腰，直到額頭觸地，閉上眼睛，慢慢呼氣，感受身體這一刻的變化，放空自己。
第三步，直起身體，變回原來的姿勢；
凌菲云感受著自己的呼吸，緩慢地吸氣，緩慢地呼氣，漸漸的竟然感覺有了一絲困意。
呼吸平穩深緩，讓興奮的大腦慢慢平靜了下來，然后……
然后她就睡著了！
雖然第一天練瑜伽，可以說非常失敗，但卻讓她體會到了瑜伽對于平緩情緒，釋放壓力，舒緩身心疲勞方面的效果。
第二天起床的時候，凌菲云突然就想，要是擁有一個獨立舒適的環境該有多好啊！
住在學校宿舍，自己以后做運動真的很不方便。
其實家境好些的同學，父母或爺爺奶奶會在校外不遠處租個房子，俗稱陪讀。
但想到自己家的狀況，凌菲云苦笑著搖頭，錢啊錢，有錢不是萬能的，但沒錢卻真的是萬萬不能的！
想要的東西很多，想做的事情更多，但什么事情都不是一蹴而就的。不能急，不能躁，腳踏實地，一步一步地來！凌菲云在心里這樣勸慰著自己。
“凌菲云，你是不是瘦了？”
突然而來的聲音，讓凌菲云愣了愣。白玉潔雙目灼灼地盯著她，上上下下地打量著，她的聲音也引得宿舍其他兩人好奇地看了過來。
不過很快她們就移開了目光，**青一慣沉默，話不多，與己無關的事向來是不關心的，因此非常淡定地起床，洗漱去了。
而宿舍的另一個同學董五雯卻撇了撇嘴，一臉不屑地剜了凌菲云一眼：“哪里瘦了，她要能瘦下來，我董字倒著寫，一天到晚就喜歡咋咋呼呼！”
最后這句是說白玉潔的，白玉潔性子潑辣，當即眼睛一瞪：“說誰呢？”
董五雯雖然說話不留口德，自己怎么爽就怎么說，完全不顧別人的感受。但是她在白玉潔面前還是不敢太過份的，聞言嘻嘻一笑：“哎呀我就是開個玩笑哪，時間不早了，趕緊洗臉刷牙，一會兒我請你喝豆漿——”
白玉潔脾氣來得快去得也快，聽到自己最愛喝的豆漿，心思立刻就被轉移了。兩個人親親熱熱地討論起早餐來。
凌菲云已經洗漱完畢，她現在要去跑步了。
今天是得到系統后的第三天，她的確是瘦了五斤，只是因為太胖，區區五斤基本上是看不出來的。沒想到白玉潔眼睛還挺毒的！