嗯，果然是進步了，半個月前她還不敢當著別人的面跑步呢，現在已經習以為常，沒有絲毫心理負擔了。
回到宿舍，凌菲云就迫不及待地翻開那本書，仔細地看了起來。
從目錄中凌菲云發現，書中分為好多章，什么美白、去斑、去痘、黑眼圈之類的，她直接翻到了關于“減肥”那一章。
這里面提出的理論，與網上說的那些卡路里，吃多少消耗多少完全不沾邊。
開篇第一句話，就是：“現代人對于肥胖的原因，普遍認為是營養過剩，就是攝取的能量過多，又不能及時地代謝出去，由此身體就把這些能量以脂肪的形式儲藏起來，但肥胖真的是人體攝入的營養過多了嗎？”
只這一句，立刻就把凌菲云給吸引住了。這話簡直就好像是在說她一樣，她從小肥胖，但其實吃的根本就不多，而且農活沒少干，兩個姐姐和她差不多，可姐姐們卻一點兒都不胖。
懷著激動的心情，凌菲云繼續看下去。
接著，書中舉了幾個例子，說的都是一些吃的不多，但長得胖的人。
然后書中又寫道：“在中醫看來，肥胖就是一種病，但這種病也是有范疇的。比如現在有好多體重正常的女士，為了減成魔鬼身材，有骨感，也去減肥了，她們這種情況就不屬于中醫所說的病的范圍了。而中醫所說的肥胖是從外形、從自己的感覺上就能判斷出是一種肥胖的體質，是一種病。
肥胖這個病是怎么產生的呢？中醫認為原因不外乎兩個：一個是外寒，另一個就是內火。有人認為這個原因有點簡單了。人可能得的病那么多，怎么只歸結于外寒和內火呢？我現在給大家分析一下，就像冬天來了，河水流速會減慢，甚至結冰。當人受寒，寒氣侵入身體，血液就會流通緩慢，會沉積下來，形成淤滯，這就是寒凝血滯。
血流緩慢就會造成淤血的堆積，這是一個外因。而內因就是內火，肝氣的郁結，氣滯則血淤，這也是造成淤血的一個主要原因。
中醫認為，肥胖實際上是人體的垃圾排泄不出去，并不是能量儲備過多。因為人身上的贅肉不是一種優質的脂肪，它絕不會在身體需要的時候變成一種儲備調動出來，它只是身體的負擔，需要及時給它清走才行。
當氣滯血淤的時候，就會造成經絡堵塞，從而帶來臟腑功能的紊亂。這樣，體內的垃圾代謝不出去，沉積在血管壁就是高血脂，沉積在肝臟就是脂肪肝，而沉積在皮膚表面就是贅肉。
要想徹底改善肥胖的問題，就要通過祛除外寒和內火來完成。其實不光是肥胖的問題，如果祛除了外寒和內火，五臟功能得到了調節，整個身體狀況都會得到改善。中醫治病不是治癥，而是整個身體的調節。身體調節順暢了，血脈都通暢了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。
然后書中又把肥胖分為了六種類型，第一種是肝膽功能失調引起的肥胖；第二種是腸胃功能失調引起的肥胖；第三種是小腸功能失調引起的肥胖；第四種是心臟功能失調引起的肥胖；第五種是脾的運化失調引起的肥胖；第六種是膀胱經失調引起的肥胖。
書中還詳細列出了針對各種不同肥胖類型，應該如何減肥的方法。凌菲云看來看去，根本就區分不清自己到底是屬于哪種肥胖類型。她其實就屬于全身都胖，不是單純哪一個部位胖，所以算是胖得比較勻稱的那一種。
問題來了，區分不清楚類型，要怎么操作？
這種事可不敢馬虎，抱著謹慎的態度，凌菲云想來想去還是給莫葦茗打了個電話。
只是電話打過去，卻一直無人接聽，這是怎么回事？