龐蓓蓓聽到敏捷的胖子，也是捂住了嘴，“我還想跑步減肥來著，我不會也成為敏捷的胖子吧。”
林意噗嗤一聲笑了出來，“沒這么夸張，像你跑步的話，慢跑能跑個兩三公里就算是體質好的了，畢竟咱們不是學生時代了，沒有那么富有朝氣。減肥的根本就是控制飲食，七分吃，三分練才是最有效的辦法。”
龐蓓蓓苦于身材肥胖很久，哪個女生買衣服不是買S碼或者M碼，就自己買衣服需要買到L碼，這讓她一直很痛苦。
所以她也非常想減肥，各種減肥視頻也不少看，她也知道減肥主要是靠少吃，可每當進入餐廳吃飯，她都會忘記少吃，每次吃飽后，又懊惱不已。
林意見到龐蓓蓓有些愁容，也明白她的心思，“其實減肥也很簡單，也不需要少吃，但必須要刻意避開高熱量的食物，尤其是高油高鹽的食物。
實際上，越清淡的食物，對味蕾刺激越小，只要食物的刺激性小，食欲自然不會被無限制放大，吃的飯必然會少一些。”
龐蓓蓓聽到林意的話，也是一驚，“你怎么知道我喜歡吃重口味的食物，尤其是火鍋，辣辣的我超喜歡。”
林意笑道：“很正常，幾乎胖人都是這么一步一步走來的，沒有所謂喝水都會胖的體質，無非是食物攝入過量罷了。想成功的減下來，必須要先控制住自己的欲望，高油高鹽的食物，少碰一些為好，減肥只是其中一個方面，擁有健康的身體，這才是最重要的事情。”
龐蓓蓓此時突然好奇問道：“你這么直接的給我講減肥方法，你就不怕我反感嗎？每次我在家里說要減肥，我父母都會哄著我說我不胖。”
林意認真的看著龐蓓蓓，“因為我覺得你有自己的判斷能力，能分清楚對你好的人和嫌棄你的人。
實際上到現在，我也不認為胖是一種錯，在部隊里都會有胖子的存在，就更別說在社會上了，有是很正常的事。
可胖子的確會比正常身材的人更容易得病，這是不爭的事實，就算是為了自己的健康，保持身材的勻稱也是相當有必要的。
你也知道咱們現在兩個人的關系，是相親認識的，既然是相親，那目的就是為了結婚，結婚是要組成家庭的，那我自然會注意你的健康問題。
在退一步說，就算是咱們倆組成不了家庭，那我們軍人保家衛國，也不就是想看到你們平安的生活嗎？
可如果因為你們身材管理不得當，得了一些肥胖引起的病，那我們的付出不就大打折扣了嗎？”
龐蓓蓓聽到肥胖還能和軍人付出扯上關系，也是有點懵，但后面一想，林意說的也不是沒有道理。
軍人守護的就是我們百姓，有了他們的守護，我們才能平安快樂的生活。
可如果因為我們對平常生活的不注意，導致過度肥胖得了病，那就沒法平安快樂的生活了，這不就是在一定程度上辜負了他們奉獻出青春甚至生命的守護了嗎？