看林寧有點呲牙咧嘴的停止了擴展，楊沫嬌小的臉蛋上，卻沒有太多笑意，林寧在哪個點到了極限，楊沫看著情況，能估算個**不離十。
在其后，林寧還能堅持又擴展了些，已經讓楊沫有點小小佩服，心中暗自嘀咕，“看來這個富二代，還有不少可取之處。”
隨之，楊沫展顏笑道，“行了，下來吧，你要是今天就想拉伸的話，那我就先帶著你做些熱身運動，我要提前給你說明，拉伸完明天你走路都不能好好走。”
“沒事來吧，我覺得我體質還是不錯的。”林寧笑道。
“體質再好，也有個過程，明天你難受了，可別找我算賬啊。”楊沫有點小頑皮的眨了眨眼睛。
林寧樂道，“放心不會的，我是那么小氣的人嗎，頂多罰你沒事了，過來給我打掃打掃衛生。”
“你狠！”楊沫配合的給林寧比劃了大拇指。
開過玩笑，楊沫活動下玲瓏有致的身體，就坐在地上，林寧面對面坐好，目光清澈，一副認真的樣子，這時林寧可不敢笑，免得這妹子臉皮薄教不下去。
今天他可是學拉伸經驗的，不是逗妹子玩的……
坐好，楊沫道，“第一步，我們先做一個晃腿的動作，我們兩手分別抓住腳的大拇指，雙腿并齊，然后快速上下晃動雙腿，這個動作要快，持續三到五分鐘。”
后面楊沫又給林寧講了一些比較常規的熱身動作，比如什么晃海，這名字初聽有點不明所以然，實際上，也就是手壓著兩個膝蓋，然后順時針，逆時針來回轉動身體。
這上面發生的事還沒什么，可接下來再發生的事情就讓楊沫比較驚奇了。
熱身過后，林寧道，“下面你幫我開胯吧，我覺得依著我的體質，來點猛藥沒問題。”
“唰！”楊沫的小臉上浮現出了絲絲嫣紅，要說她最怕幫助林寧做什么動作，這開胯絕對是其中之一。
眾所周知，開胯有個經常被用到的姿勢，這個姿勢就是一人靠墻，另一人拉著靠墻之人的手，然后去蹬著前者大腿的那種方式開胯。
看著是沒事，可男女有別呀，雙方肢體接觸的實在太多，地方也有點危險，并且在視線范圍內，總會看到一些不大合適的東西。
嗯，有時候越不合適還會越想去看，這是大多數人的通病。
要不然，楊沫也不會那么害怕給林寧開胯。
林寧笑看著楊沫說道，“放心吧，不會讓你太為難，我來躺著，腳靠墻，你扶著雙杠幫我開。”
“哦，你說的是踩青蛙跨吧！”楊沫眼前微亮，頓時松了一口氣，這個動作雖說還有點親近，卻比之前她想的那種好多了。
“可能是吧，具體是什么名字我之前不知道，不過我看一些視頻上是那么開的。”林寧道。
楊沫稍作猶豫，有些擔心道，“很疼的，你確定沒問題？”
“確定，來吧。”林寧沒再廢話，直接走到墻角的雙杠前，然后就躺了下去。