【普魯斯鍛體術】的熱身就是鱷魚爬行。
分為地面和水中。
這樣的爬行的動作類似于俯臥撐的變體：右手抬起向前，左腿抬起向前，換成左手抬起，右腿向前。
與正式修煉時不同，不需要配合呼吸、不需要雙腳蹬地，不需要感知水的流動。
動作簡單了很多，是恰到好處的熱身。
【普魯斯鍛體術】和【獅鷲鍛體術】的熱身方式融合，沒有發生任何的意外，完全是水到渠成的。
而現階段【普魯斯.獅鷲鍛體術】的修煉也是這樣。
一切宛如本能。
不過，僅僅是現階段。
當【普魯斯.獅鷲鍛體術】從精通級別→專家級別時，杰森知道是時候展現自己的天賦了。
砰！
第一口吸氣時，心臟破裂。
砰！
接著呼氣時，心臟再次破裂。
深知自己天賦異稟的杰森毫不在意。
他繼續按照【普魯斯.獅鷲鍛體術】的方式呼吸著。
砰砰砰！
砰砰砰！
頓時，杰森的胸膛內就如同是敲鼓一般，連綿不斷的響了起來。
一次呼吸，心臟破裂兩次。
九次呼吸，心臟破裂十八次。
然后……
咔嚓、咔嚓！
刺啦、刺啦！
砰、砰砰！
全身的骨頭開始斷裂、肌肉開始撕裂、血管開始爆裂。
這樣的變化幾乎是同時完成的。
杰森也在這一刻變成了一灘爛肉。
但是，馬上的就恢復了原狀。
接著，再次成了爛肉。
然后又恢復了原狀。
一開始的時候，那陰冷的風還在向著這里徐徐吹動，但是當杰森第一次變成爛肉的時候，那陰冷的風……遲疑了。
但還是徐徐吹動，就是稍微慢了一點。
當杰森第二次變成爛肉的時候，它略微停滯。
當杰森第三次變成爛肉的時候，它改變了方向。
風，本就無形。
想往哪里刮，就往哪里刮。
陰風離開了，杰森的變化卻還在繼續著。
當他第九次從爛肉變回人時，一抹微笑出現在了杰森的臉上。
十分順利的，【普魯斯.獅鷲鍛體術】從精通級別提升到了專家級別。
“我，果然天賦異稟。”
杰森默默的想著，看向了專家級別的【普魯斯.獅鷲鍛體術】。
【普魯斯.獅鷲鍛體術（專家）：你將獅鷲流派的核心秘術與普魯斯家族的核心秘術融合唯一，它們變得獨一無二起來，夜與黎明的相連，本就是獨一無二的，做為掌握者你也是那樣的獨一無二，而它每一次的升級都會讓這樣的特殊性持續放大；效果：力量+0.7、敏捷+0.5，體質+0.7（基礎、入門、嫻熟、精通、專家+0.1以及力量、體質‘普魯斯’額外+0.2），體力恢復速度+20%，精力恢復速度+15%，傷勢恢復速度+15%，全身擁有子彈級別之上防御（不包括眼睛等脆弱位置，無法免除致命要害），在進行跳躍時，力量、敏捷判定+0.4；在水中時，呼吸時間額外增加60分鐘，潛行、隱匿等級+2】
（標注：特殊的修煉方式，讓它注定不凡，也讓它變得越發特殊，【普魯斯.獅鷲鍛體術】等級無法超過【防護邪惡】）
……
【固有天賦‘暗夜之擁’‘晨曦之劍’】
【暗夜之擁：守夜人與獅鷲鍛體術結合后，特殊的天賦，它的出現是一個意外；當你也在夜晚、黑暗、陰影內時，你將獲得潛行、隱匿等級+2的加持，且體力、精力、傷勢恢復速度+3%，面對陰影、負能量侵蝕時，將會獲得額外等級+1的防御】
【晨曦之劍：歷史陰影之中的寶藏，你不僅把它又一次挖掘出來，還獲得了一次意外體驗的機會，你銘記了那次體驗后，它變得更強了；當在黎明時分，你可以通過蓄力3秒，制造一柄15米長的晨曦之劍，進行一次戰車級別的斬擊，它將消耗你極大的體力】
……