做為即將出道的準藝人，宋美汐等人每天都要進行高強度的訓練跟磨合。隊員之間要形成默契，很多時候都只能靠練。而這種練習，無疑是很枯燥跟辛苦的。
除了每天高強度的訓練，五個女孩最近自然也在控制飲食。真要出道前，誰的體重還增加了，那結果一定不會太妙。所以說，練習生的生活著實辛苦。
這樣不行，那樣不行。這樣需要控制，那樣需要注意！
看到余浩賢特意準備的大餐，面對這些高熱量的食物，宋美汐也一臉糾結道：“唉，吃這一頓，明天怕是又要加練。要是胖了，室長會殺了我的！”
聽著宋美汐的抱怨，余浩賢卻很直接的道：“就你們現在的訓練量，你還會長胖，那還真的奇了怪了。先喝湯，再多吃點菜，米飯反倒可以少吃些。”
“不管了！先吃了再說！”
似乎無法抵抗美食的誘惑，宋美汐最終也把其它隊員給拉下水。相比崔雪理沒太在意，鄭水晶跟樸善憐都顯得有些猶豫，似乎也擔心吃多了長胖。
坐在旁邊的余浩賢，給兩人乘了一碗參雞湯，而后道：“水晶，Luna，要是怕長胖。等下你們就多吃點海鮮，相比這些肉食，海鮮的熱量并不高。
雖然我知道，idol需要控制身材，但你們現在的年齡，也不要過于苛求自己。再怎么說，身體是自己的。健康時不在意，真出現危機想補救就難了。”
“吶，謝謝歐巴！”
聽著鄭水晶道謝，余浩賢也繼續道：“昨晚我去看了少時的MV錄制，你歐尼也是一臉睡不醒的模樣。要是我沒猜錯，她的體能狀況也不怎么好吧？”
“啊！歐巴見過我歐尼了？”
“嗯！昨晚拍攝MV時，她精神顯得有點不太好。幸好我探班時，帶了咖啡奶茶跟小吃，讓她們休息過后，總算專輯主打歌的MV拍攝好了。別跟她學，知道嗎？”
“吶！何況，我聽允蛾說過，她在公司當練習生的時候，還經常貪污你的零用錢。現在你也馬上要出道，及時補充一些營養，也是非常有必要的。
JYP的WG組合，隊員金泫雅因身體不適退隊的事，相信你們都知道了吧？那你們希望這種事，將來發生在自己身上嗎？健康飲食，也是你們需要學習的。”
聊著有關出道的話題，喝著湯的崔雪理也好奇道：“歐巴，少時前輩很快要做宣傳了吧？”
“嗯！不出意外，新專輯會在月底啟動宣傳打榜。等她們的熱度下來，有些資源也會傾斜到你們身上。雖然有些話難聽，但我還是希望你們有心理準備。”
聽到這話的宋美汐，也很意外道：“你知道什么了？”
面對宋美汐的擔憂，余浩賢也繼續道：“白天我去了一趟你們公司，找李阿滿聊了一下。不出意外，最近一兩年，公司的宣傳推廣資源，會更多用在少時身上。
現在推出你們組合，更多也是希望你們搶占二代女團的市場。這也意味著，你們必然會沉寂一段時間。這個新人期，也許會有些漫長，你們要有這方面的心理準備。”
“唉，也是哦！新人沒人權啊！”
看著神情有些失落的宋美汐，坐在對面的余浩賢敲了敲碗道：“大美妞，這可不像你的風格哦！還沒戰，你就要認輸嗎？要知道，你未來還是組合隊長呢！”
“那我能怎么辦？”
“行了！少了張屠夫，就一定要吃帶毛豬嗎？你忘了，我是做什么的？”