“一……”
“二……”
“三……！”
“呼！撐不住了！”
一間平平無奇的大屋。
大屋的庭院，一個看起來十六歲左右的普通少年正倒立靠墻，費勁地做著倒立撐，他的姿勢極其標準，雖然只能做短短三個的倒立撐，但每一個都保證了頭發能微微觸地。
他收起姿勢，右腿率先垂下將左腿也帶回地面，整個人極其自然地從倒立狀態回歸正常的頭上腳下站立姿態。
“今天的任務，200個標準俯臥撐，分組20個靠墻倒立撐，60個引體向上完成了，不過……”
“準字要點的練習，也完成了。。”
少年連喘著氣，隨后調整呼吸，長舒一口氣后，才用沒有沾到灰塵的手背，擦了擦額頭和臉上密密麻麻的汗水，雙眼看向前方，明亮的眼睛中有著說不出的深沉。
這些話是他腦海中所深思的，畢竟鍛煉只有他一人在進行，他又不是什么喜歡自言自語的人。
雖然這些鍛煉在普通人眼里看起來已經算是較為之高強度，而且連續兩個月的鍛煉，也確實讓少年的**強度比起以前有了顯著的進步。
過度的鍛煉和合理的飲食，讓少年得到了更加發達的肱三頭肌，斜方肌，三角肌，胸肌，二頭，大小腿肌肉。
總而言之，這些鍛煉在短短三個月內，讓這個本來身材虛胖的少年體脂率降低了幾個百分點，成為了一個身上肌肉線條較為明顯的健康人士，相比于很多沒有鍛煉過的普通人，刻意高強度鍛煉的他，已經算是超越了不少人了。
明明一切都往著好的方面發展，短短的三個月內減肥成功，身體也變好了，但是……為什么他還會不安和疑惑？
下面開始為大家介紹，這個少年的背景和他不安原因，還有他為何能通過短短三個月來讓身體達到這種進步的原因。
周昭，一名初三剛畢業，即將踏入高中新生活的學生，目前十六歲，這是一個從小學時期便被校園暴力折磨到初三畢業的少年。
小學時，因為瘦小再加上家庭環境較為惡劣的原因，被班中一些頑皮學生瞧不起，當作出氣筒，當著所有學生的面前，從別人褲襠鉆過去，無緣無故被人推翻桌子扇巴掌，是常事。
初中，家庭環境總算好不容易有了起色，誰想上了初中，竟然還能再遇到當初欺負他的學生，而且對方還憑借優渥的家境和豪爽的性格成為了學校里面的“大哥人物”之后，周昭便經常被對方的跟班小弟無緣無故脫掉褲子，課后招呼到校園角落各種拳打腳踢，言語侮辱。
成為別人的錢包，或是人肉沙包，不過是常事罷了。
這種如同狗一樣學生生涯，讓周昭一度生不如死，因為長期被欺壓，他曾迷上冰鎮碳酸飲料來舒緩心理的壓力，于是在初二到三短短一年之間，體重從170的55kg，暴增至70kg，而且長的體重，全是由碳酸飲料和垃圾零食產生的肚腩部分脂肪。
于是，他從本來還較為清秀的相貌，變成了一個虛胖的胖子，在初三的時候更加被人看不起。
或許是命運女神沒有放棄他吧，讓他在圖書館之中接觸到一本關于健身的書籍，書籍里那些渾身充斥著花崗巖紋理般肌肉的大漢，他們那近乎沒有絲毫贅肉的身體，仿佛無時無刻告訴著周昭，只要練成這些人的樣子，就能成為不被人欺負的強者。
就這樣子，周昭開始了他的鍛煉，為了獲得不被人侮辱的力量而健身鍛煉。
初三升高的三個月漫長暑假，周昭從起初的每次只能做十個標準俯臥撐，逐漸進展到四五十個，窄距撐，倒立撐，單手啞鈴也從5kg逐漸升級為15kg，雙腿深蹲逐漸進展到單腿深蹲，引體向上，腹部鍛煉等等也取得了顯著的進步。
經過三個月鍛煉后的周昭身高上升到174，因為過度的鍛煉，而導致體脂率大降，肌肉含量激增，他的體重下降到64-65公斤左右，雖然體重并沒有降很多，但因為身高提升，而且肌肉和脂肪密度1:5的原因，他整個人看起來極為結實，甚至略微有些顯瘦。
想起那些不良學生們漫不經心把自己招呼到廁所角落里，用那種呼呼喝喝的語氣，隨意扇著自己巴掌的回憶，周昭心中仿佛有一團火在燃燒，他用力握緊拳頭，做出推拉的姿勢，感受著那明顯的二頭和三頭肌肉，這種身體帶給他的力量，讓他產生了安全感和強烈想要復仇，但卻有些許擔憂退縮的心情。