名高接管這個身體才幾天，他老爹不管他，老娘都快把他寵上天了。他就是喜歡玩籃球，老娘也就是支持罷了，囑咐他別累到了而已。
名高在自己家后面的籃球場上，先熱熱身，傳球什么的自己怎么練，這玩意名高是不知道。他還是練習些可能的吧，罰球這個東西一定要練。名高不會像那個時候在隊里，就練五個球，他練習就是要投進一百球的。
這個練習時間短不了，而且名高的手感還沒有那么好呢。這一百個進球，名高目前至少要投一百八十個左右，因為體力問題，他又不是三井，手感不受體力的影響，這個時間大概需要四十分鐘左右。休息個五分鐘，開始接下來的練習，這次是籃下投籃，這個也要投進一百球。這個比罰球容易一些，一百三十幾個球就夠了，不過這個時間也得二十多分鐘。
接下來是在籃球場內的沖刺折返跑，這個是練習爆發力。畢竟自己沒有那么大的力量，背身單打憑著蠻力拼沒有優勢，只能靠著瞬間爆發力來解決問題，這個大概練習半小時左右吧。休息一下再進行力量練習，這個都是身體方面的訓練。
接下來是中距離投籃和勾射。明顯勾射是名高的主業，這個要求高，至少要進一百個球。而中距離跳投，只是在罰球線附近，而且也是二十球命中而已。
這一套全下來也已經是晚上了，在練習一下運球之后就可以進行休息了。這個一天下來這么玩也是很累的，而且名高也感覺自己缺少一個陪練，這樣提升比較慢。當然了要成為一個強大的球員，而不是一個打醬油的，自然這些都是必不可少的。
每天回去，名高要是碰見他老爹都會聽到這個家伙說，你小子那么努力干什么？老子給你的相貌不差，學學老子，找個豪門千金，一輩子不愁吃喝不就完了嘛。當然名高不會理這個人，他在家里也沒有什么地位。
回到海南國中那里，他們也要進行訓練。平時第二項訓練可能會是跑步，力量或是罰球練習。國中生雖然不會主要練習中投，但是罰球這個東西是一定要練習的。而且籃球部晚上一般練習兩個半小時左右，他們的練習還是得抓緊時間的。
名高和球隊磨合的時間還是不夠的，雖然海南是四強球隊，可以輪空前面的系列賽，可是到預賽最后一輪，也就半個月左右的時間，時間真是太短了。
清田這個小子的練習也是不錯的，可以說猴子這些生物都是些非常努力的存在，清田從控球一般般到了現在的控球純熟，天賦也是非常之不錯。
名高也在這段時間提升不少，他的身體素質好了很多。他變成了身高187cm，體重是77kg，爆發力和速度也是非常不錯。罰球進一百球也從開始的一百八十球，進步到了一百四十球。三秒區內的投籃也變成了一百一十球之內就能投進一百球。
不過中投和勾手都很一般，中投只有罰球線附近能有一成的命中率吧。勾手在籃筐附近能達到五成以上的命中率，再遠也就兩成左右了。
這樣縣大賽進入預賽的最后一輪了，對陣形式是武石國中對陣憲三國中，海南國中對陣六中，翔陽國中對陣四中，橫田國中對陣花田國中。至于觀察對手這種事情，那是隊長該關心的，和他這種小蝦米無關。
這一天，海南國中晚上的訓練只有基本練習，而且取消了第二天的晨跑，因為他們的比賽就要開始了。