洗塵作為最初的階段，是為強健筋骨，磨練意志，再通過劍法的練習，將身上的一切污垢除去，洗塵成功后身輕如燕，手提重物絲毫不再感吃力，揮劍亦有靈力迸出。
凈心便是坐定，讀卷，練劍，旨在摒棄心中一切雜念。凈心時會有很多經歷再次浮現，不能忘卻的越多，就會越痛苦，實在熬不住的會暈過去，或者會放棄。若能在那些痛苦中慢慢將過去放下，至身心皆凈，舉劍已有威力，眼神更加干凈明亮，能看到以前肉眼看不到之處之物。
凝氣開始便分為初階、中階和高階。每次沖階時渾身時而如大火焚燒，時而如掉入萬年寒冰，全身筋脈全部打通，有靈氣貫入。凝氣成功后可馭劍，可隔空取物。階越高，馭劍術越好，隔空取物的手法越高明。而凝氣也是成為內門弟子的分階嶺，進入凝氣初階后便可拜師，有了自己的師父才算真正成為靈宗派弟子。
而之后的通透、磅礴、凝神則一階比一階更加艱難，功力自是更加深厚，馭劍之術不再僅限于劍，更是可以隨意任何物體做為載體而飛。若能達到凝神高階便可擁有收徒弟的資格，成為靈宗派的中堅力量。
更高階的知遠、堪破以及最高階的圣域更是可以隨意而飛，任何物體都可化為劍而用，無比鋒利。到達圣域高階者堅而不摧，更能看透萬物，破星界而入其他任何空間，無往不厲。但遺憾的是這世間幾百年來還沒有一個到達圣域高階者，鐘離殤本是最有希望的一個，但自從封印光影之力后便再也沒有那個希望了。
明蘇將冊子放好時，明奕已經將房間打理了一遍，本就干凈的房間更顯整潔。明奕看她不再出神，笑笑問道：“冊子看完了？都講了什么？”
明蘇抬眼看著她，帶著些迷茫地說：“師姐，這里講的大概就是銀虎路上告訴我們的那些，從洗塵到圣域的各個階，最后有一頁是劍招，除了這些就再沒有別的了。難道我們就每天挑水、砍柴、再自己琢磨著練練劍招，就能在一百日之內洗塵成功？還有所有人口中一直所說的靈根到底是什么？為什么在后山你們都能感覺到劍的存在，我卻感覺不到？還是說其實我是沒靈根，在撥動劍音時只是個巧合？”
明奕輕輕走過來坐在了明蘇的對面，沉思了下道：“這個我也不知道，但不管怎么樣，你都通過考試進入了這里。至于一百日內是不是能洗塵成功，我們就更不可知了。不過既然這是靈宗派流傳下來的規矩，我們當然要一試的。銀虎也說了，這么多年來沒有聽說過洗塵沒有成功的。師妹，別給自己太大壓力，別多想了。”
明蘇輕輕點頭，心中卻想起白須曾說的那句你沒有靈根的話，她知道自己是怎么樣才通過的最后一關，如果沒有白須的幫助，或者說是**裸的作弊，她現在根本就不可能坐在這里。
本以為來這里會有人指親自指點，那樣她認真求教，刻苦練習，就算是沒有靈根或者靈根很弱沒準也是有希望的，可是偏偏這里只發給這樣一本簡單的冊子便再沒有任何提示，讓她心中不免有些失落與茫然。
明蘇輕甩了甩頭，又拿起那本冊子道：“不想了，師姐，我要笨鳥先飛，多看看這些劍招，不會使，記在心里也是好的。”
“好，那師姐陪你一起先飛。我們一起看。”
兩人一個滿懷心事，一個純屬配合，倒真的認真看起了那最后一頁上幾招簡單的劍招。