最后六道人影合一，撞在了大石頭上，轟隆一聲，巨石碎成數塊，掉落百丈高的懸崖下。
沈元景顯身形來，說道：“這是第七招‘風火連城’，也是風神腿威力最大的一招，寇仲你學這個吧。”
兩人早就驚呆了，寇仲連連點頭道：“這個好，我就學這個。”
沈元景看向徐子陵，說道：“你學排云掌。”他輕輕一掌打出，掌影在空中一變二，二變三，三變十二，每一個掌影姿態不一，有的氣勢如虹，有的排山倒海，有的柔中帶剛，有的縹緲不定。
徐子陵看得眼熱，一言不發，重重點頭。
“那么，是時候了，就開始。”沈元景說完，在兩人激動的目光下，左手化出一把冰叉，右手變出一把柄刀，分別丟給他們，道：“天色不早，你們去弄點魚來充饑。記得為師不愛吃海魚，去江里頭撈。”
……
沈元景在兩人的滿臉的怨念中，慢條斯理的吃完了午飯，這才叫過他們，分別傳授了自創出來的風神腿和排云掌。
風神腿是以凌波微波為基石，結合各種身法和腿法。而排云掌，自然是千手如來掌加上各種掌法，輔以云中鶴的輕功。
以他現在的武學見識，這兩門武功縱然比不上大唐五絕的看家本領，也不會差上多少。況且武功從來不是根本，要看練的人。
等兩人將招數和行氣路線記在心里，沈元景說道：“風無相，云無常，這是兩門武功的根本，你們須得牢記。”
等二人記下，他又分別來說：“寇仲，風神腿可與你的長生火行結合，野火燒不盡，春風吹又生，火借風勢，狂風越疾，心火越盛。
子陵，你要記住水起云生，二者本是一樣事物，不過表現不同，出手越是鬧，心中越要靜，時刻牢記云在青天水在瓶之境界。”
這些都是武功的真意，兩人聽得格外認真。到最后，沈元景道：“陰陽相合，風起云涌，我教授給你們兩個的武功，結合之后，威力也會倍增。
譬若長生訣，如果你們找對方法，練功之時雙掌相合，可將體內水火二氣往復循環，修煉要快出數倍，甚至可替代睡眠，不過這些個就得你們自己琢磨了。”
二人又都一一記下，自到一旁，依照他教的法子去練功。如此三五天后，沈元景嫌魚吃多了乏味，又領著他們乘船逆流而上，回了當初那片野林。
晚間篝火燦爛，恰是寇仲與徐子陵心頭的憧憬。兩人十分珍惜得來不易的機會，白日練招，夜間也以打坐替代睡眠。
紅日初升，黑色退散，兩人對視一眼，齊齊露出笑容，昨夜他們終于驗證出了打坐替代睡覺的方法。長生訣果然是玄妙無方的道家無上神功，一夜未眠，竟然也都神采奕奕。
他們這才信了沈元景的話，這門神功果然有改天換地的本領。寇仲對著朝陽，豪氣大增，大聲吼道：“天下五絕，你們等著，我寇仲來了！”