永寧城，長豐幫，練武場。
兩個少年正在練武場上揮灑汗水。
他們在三個時辰前已經到了練武場，天沒亮就開始練武打拳，到現在一直沒有停下來。
兩人的汗水流成一條小溪，可是他們渾不在意！
長豐幫永寧分舵的舵主林一天，站在練武場的邊上，看著兩人這么不要命的練武，也有些心疼。
因為兩人中，有一個正是他的親兒子林公甫。
自從林立走后，林公甫和毛小方就像瘋了一樣，不停的練武，那股子瘋狂勁，看的林一天都害怕。
本來兒子有上進心，林一天還是老懷安慰的，卻沒想到兩人練武完全不顧及身體，從早練到晚，好像瘋魔了一樣。
練武也講究張弛有度，修煉過度只會透支身體潛能，還會造成不可挽回的傷害。
林一天早就勸過兒子，練武不是一蹴而就，要講究方式方法，可惜林公甫就是不聽。
非但如此，還有變本加厲的意思！
“好了，你們給我停下來！”林一天最后實在看不下去，阻止了瘋狂鍛煉的兩人！
“爹，你攔著我們練武，干甚！”林公甫被林一天拉住，有些責怪道:
“我感覺自己修為又有突破，很快就能突破四品境界！”
林一天滿頭黑線道:“你不到一年，就從一個沒品的武者，修煉到快要突破四品，進步已經很快了，現在需要緩一緩，累實基礎！”
林公甫不在意道:“我這算什么，想想立哥一年不到，直接突破八品修為，我要趕上還早的很！”
林一天沒好氣道:“你能和林立比嗎？他運道逆天，直接有高人傳功，才有如今修為，你有嗎？”
毛小方說道:“舵主，正是我們沒有立哥的運道，才要勤能補拙呀！”
林一天氣道:“勤奮是好事，但也不能不顧后果的胡來，照你們這種練法，四品沒突破，就要潛力耗盡而亡！”
林公甫是林家三代單傳，林一天唯一的孩子，他自然不想白發人送黑發人！
林公甫反而不在意道:“爹，我自己的身體自己知道，我感覺還能再練一會！”
還有些事林公甫沒告訴林一天。
林立離開永寧城前往燕都時，留下大量的丹藥，其中有不少增強潛力的丹藥，林公甫和毛小方都當糖豆吃，所以才要用瘋狂苦修的辦法消耗藥力。
當初林立吩咐過，財不漏白，不能將丹藥的事告訴任何人，所以林公甫才不方便跟老爹說。
要不是林立留下的丹藥，林公甫和毛小方這樣的練武資質，怎么可能一年內直接突破四品，快要成為中層武者！
“今天你們說什么都得緩一緩，休息一下！”林一天拿出父親的架子，對林公甫道:
“練武之道，講究勞逸結合，張弛有度，按你們這樣的練法，早晚把自己練廢了！”
林一天還想再警告一番兒子，這時一個長豐幫的弟子沖進來。
“舵主，不好了，城外有大批流民擠入永寧城！”
林一天疑惑道:“怎么會有流民！”
永寧城是大周西北重鎮，溝通黃金商路，很少有流民會過來，商旅倒是不少！
“流民的事情歸城主管，你慌什么！”林一天板著臉，說道。
“舵主，您忘了，歐陽城主死后，朝廷還沒派新城主上任！”
林一天這才想起來，自從把歐陽豪干掉后，永寧城府衙一直無主，都是靠長豐幫維持永寧城秩序！
林一天帶著林公甫和毛小方，前往城頭，立刻看到城外密密麻麻的人頭。