第二日天剛亮就起身了，來到院子里打幾遍五禽戲，直到渾身熱熱的微微出汗，才停下來。
擦了把汗跳上練武場的梅花樁，梅花樁每個高約一個人的身高，這個就是練習輕功敏捷的，也是用于不斷克服恐高的，梅花樁是可以調整高度的，由低到高，不斷地加碼高度，難度也會隨之增加。
楚婉在梅花樁上自如的跳躍閃動，猶如平地上一般，速度非常快。
刁海峰站在一旁看了一會，從地上撿了幾個石子突然出手攻擊楚婉，石子從不同的方位，按照先后順序襲擊她。
楚婉彈跳在梅花樁上翻騰傾斜，自如的躲過所有的攻擊，竟然片葉不沾身。
“老爹，我沒懈怠吧。”
刁海峰哼了一聲，“你就這個輕功練得好，來來咱倆玩兩把。”
“行啊。”
楚婉甩出蠶絲朝刁海峰狠狠抽了過去。
刁海峰身影猶如鬼魅，遠比她的速度要快出許多去。
楚婉不斷地跳躍，抽蠶絲，蠶絲代替鞭子，因為足夠細韌，抽在樹樁上留下一道道細小的割裂傷口，看痕跡就知道傷口很深。
刁海峰再次彈出石子反過來攻擊楚婉。
楚婉用蠶絲打落石子，二人你來我往打的十分熱鬧。
刁海峰從小就這么訓練她的，她可以不會武功但要必須要學會自保，不能事事依賴別人。
藥王和刁海峰的教導各有不同，但有一點很明確，就是楚婉必須獨立自強，事事依賴別人保護，那不是他們需要的當家人。
半個時辰后，楚婉擺擺手，渾身是汗。
“不行了，老爹，累死我了。”
跳下梅花樁，接過蝶衣遞過來的茶先給刁海峰奉上一杯，自己再喝。
刁海峰喝了一杯茶，“功夫不能拉下。不要都指望蝶衣蝶舞和阿布，萬一落單或者來不及救援，你自己也要有逃跑的本事，學會逃跑你多時也不會落于下風。”
“記住了，上次羅煞盟刺殺，我一點事都沒有，事關小命，我哪敢掉以輕心。”
“嗯。阿布快要突破了，這次突破他就可以突破九品了。”
“真的，阿布好厲害啊。”
楚婉大喜過望。
刁海峰也笑笑，“阿布是個練武的好根骨，天賦也高，關鍵是他比很多人都要專注，能吃苦。你放心宇文玥打不過阿布，我承認宇文玥天資極高，是少有的聰明腦袋，可正因為太聰明，他想成為宗師會比阿布難很多。”
“因為專注力？”
楚婉琢磨了一下猜測。
“對，阿布的心法不如他的好，刀法是我傳授的。可阿布可以穩壓宇文玥一頭，為什么。
因為專注刻苦和努力，功法是不是厲害并不是最主要的，江湖很多人都走入誤區了。”
刁海峰擦擦汗才繼續說：“江湖中一共四個宗師，為什么這么少。
因為很多人都勘不破心魔，認為要有神功才能修煉出天下一絕的武功，其實是錯誤的。你自己的功法都沒學明白呢，再跑去學人家的東西。