“停，手臂自然垂下別動，抬頭，挺胸，收腹，對，自信一點，你本來就很美。”
“師尊…您…您別說了…求求您，別說了。”
“嗯？你讓我別說了？”
黃超一邊反問一邊幾步跨出，逼近了蘇檀兒，一股陽剛的男人氣息向蘇檀兒撲去，蘇檀兒心神激蕩，一個站立不穩就要朝背后倒去。
千鈞一發之際，黃超伸出右手捏住蘇檀兒精致的下巴，穩穩的控住她的整個重心讓其站穩。
蘇檀兒感覺渾身發燙，整個人都快羞得暈過去了。
“就這樣站著別動，先站一個時辰再說。聽清楚了，不言不動一個時辰。”
一個時辰？！聽到這個詞，蘇檀兒內心都崩潰了！
光著身子在一個男人面前站一個時辰！這個男人還是自己的師尊！
蘇檀兒翻了個白眼，真的昏過去了。
但是十秒鐘之后，她就又醒過來了。
黃超掐她的人中將她掐醒的，她醒過來之后發覺自己還是那樣羞恥的站立著，師尊居然還維持著那個捏著她下巴的姿勢。
“醒了？醒了就好，繼續站吧，修仙之路一點折扣都打不得，說了一個時辰就是一個時辰，少一分，少一秒，都不是一個時辰。”
蘇檀兒認命了，她只能盡全力不去想她現在的處境，轉移注意力，腦海里不停的胡思亂想。
“別瞎想！別走神！”師尊用手拍了拍她的紅彤彤的俏臉，把她的注意力拉回來了：
“把注意力集中起來，專注到自己的呼吸上！呼吸！聽懂了嗎，聽懂了就眨巴下眼睛。”
蘇檀兒眨了下眼睛。
“很好，現在把眼睛閉起來，腦子里什么都不準想，就只能注意自己的呼吸。”
蘇檀兒照做了，她開始關注自己的呼吸，一開始很容易，但是一分鐘不到，她就又會開始走神胡思亂想，不再注意的到自己的呼吸了。
“回來！呼吸！注意呼吸！”
在師尊不停的提醒下，蘇檀兒能維持注意力的時間在不停的邊長，雖然還是會不時的走神，但是她開始有意識的把注意力拉回到呼吸上。
漸漸地，她的呼吸開始變得平穩，越來越自然順暢，每一次呼氣和吸氣也綿長有力了起來。
就這樣，一個時辰轉瞬即逝。
“好了，睜開眼睛吧。”
蘇檀兒順從的睜開了眼睛，久處黑暗之中的她睜眼那一瞬間感覺光是那么的刺眼，她感覺整個世界變得陌生卻又清新，好似一切都截然不同了起來。
“師尊，這是…這是什么修行？”
“這是你以后每天的日課，等我傳完功之后與你細說。現在，你先別說話，來，轉過身，就地盤腿坐下，再次把眼睛閉上，細細感受身體中的變化。”
蘇檀兒的臉早已經不紅了，她也不再在意白皙通透的身體，她一雙美目看著師尊，心里若有所思。
“徒兒，你又在發什么呆。快回神來！”