馮蘅的體力終于能夠支撐她將一套拳法打完了，而且再也不會打完拳就腰酸背痛了。這也省了柯鎮惡不少功夫。
從此以后，柯鎮惡每日早上陪著馮蘅打一趟降龍伏虎拳做熱身，然后便讓馮蘅在一旁休息，他則繼續修練凌波微步，練習拳腳兵器，下午則獨自摸索凌波微步和自己拳掌兵器的融合的方法。
傍晚的時候則拉著馮蘅再練一遍降龍伏虎拳。
如此又是兩個多月過去，眼看已經是陽春三月，桃花遍地。柯鎮惡的內功已經完全貫通了任督二脈，若按照前世的說法，這已經是絕頂高手的本事了。
實際上，并不是這樣。
正常人體內的經脈本就全是通暢的，若有不通，那么此人多半是有殘疾或病癥。
而柯鎮惡此時所謂的任督二脈貫通，是指內力已經能夠自由的在任督二脈之間周天運轉，連綿不絕而不會消耗，也就是馬玉所說的小周天大成。
形象一點的話，任督二脈是水管，丹田是水池，水從水池進入水管再回到水池，便是一個小周天。如果水池里的水足夠多，水填滿水管后，池中還有水，那么水管里的水就會連綿不絕。這種狀態下，運轉小周天時，內力便不會損耗，那便是小周天大成。
內功練到這個程度，做個不恰當的比喻，那就是前世收費高速到了年限，開始免費使用了。
這么一來，柯鎮惡在施展武功的時候，各種招式所消耗的內力便節省了一大截，體力耐力極大的增強了。至于內力的總量，這個倒是不好描述了。
通常江湖人所說的多少年多少年功力，那只能代表他練功的功齡，跟內力的多少關系不大。因為每個人的資質不同，功法不同，努力程度也不同，同樣修煉了一年，有的人一拳能“打死”老虎，有的人只能打“死老虎”。
若真要量化一下的話，以柯鎮惡穿越之初的的資質為參考，修煉飛行功一年時間所得內力為一的話，此時柯鎮惡的內力差不多已經有一百了。
這個效率看起來似乎已經不止十倍了，但柯鎮惡的修煉的功法等級也提高了不少，若飛行功在生出內力方面算是不入流的話，凌波微步在提升內力方面最少算是二流以上，速度自然快了不止一籌，再加上隨著功力的提升，柯鎮惡每日的修煉強度也在不斷提高，內力增長速度自然也會隨之提高。
不過這種高速增長的階段也維持不了太長的時間了，因為最近柯鎮惡在修煉凌波微步時已經發現，自從他能夠一口氣走出二十步之后，即便再提高速度，每趟下來增加的內力也沒有提升多少了，遲早有一天，這功夫提升內力的效果會趨近于無，最后淪為補充內力消耗的本事。
說到底凌波微步乃是一門絕頂的輕功，提升內力只是它的附帶功能。
這里就不得不說一下全真心法了，全真教的心法，初期進境緩慢，但練到后面，行走坐臥皆是修行，內力反而增長越快。
這才是一流內功該有的體面，否則老頑童也不會到了后期才追上五絕。
若柯鎮惡修煉的是這門功夫的話，現在內力估計可能只有七八十，但后面的速度會越來越快，說不定十年后，五絕的內力也不及他深厚了。
當然，行走江湖，并不是說內力越高，武力就越強，就像全真七子，馬玉的內功要遠勝丘處機，但打斗起來，前者卻遠不如后者。
那便是因為馬玉心性淡薄，不喜爭斗，所以勤修內功，反而不重視武功招式的修煉。
柯鎮惡自然不會有這個毛病。
他手中既然沒有厲害的拳腳功夫，他便以凌波微步為基礎，自行創造。
還別說，兩個月下來還真讓他找到了些頭緒。
他的悟性沒有朱聰高，隨著時間推移的話，遲早有一天在凌波微步的造詣上會被對方反超，但是柯鎮惡也有自己的辦法。
那便是發揚前世在軍隊中的光榮傳統，分列式。
沒錯，他自發現凌波微步有自身極限后，便不再一味追求速度，而是將那一千多個腳印步法進行分類整理，最后將其整理成六十四個基礎步法，又根據行進的方向將這六十四基礎步法分成了八組，每組八個。