此時，水冰兒也有些受不了了。
她平躺在健身球上，雙腿伸直，為了保持自己與地面處在同一水平線上，不由得用力的夾緊了自己渾圓的翹臀，只不過那不斷顫抖的雙腿依舊彰顯著她此時的疲憊。
作為天水戰隊的隊長，又是水家嫡系的天才，她自然明白這些動作的深意。
相比于普通的訓練，這些看似簡單的動作能夠更加精確的訓練到自己薄弱的地方，而且訓練效果也要好得多。
僅僅是十幾分鐘，她能夠感受到，這些訓練量帶來的好處都足以媲美尋常兩三個小時的訓練效果了。
此時此刻，她才終于明白，那些天才為什么那么出色。她們水家的冰鳳凰武魂同樣是極其強大的武魂，為什么不能出現一位封號斗羅級別的強者。原來從她們訓練起就已經落后別人了。
她們花費一天辛辛苦苦訓練的東西，人家只需要兩三個小時就能做到，這種效率要高出她們太多了。
“怎么樣？還能堅持嗎？要是堅持不了的話，就休息一下吧。”徐然看了看水冰兒被汗水浸濕的身體，忍不住說道。
雖然現在這種狀態的水冰兒很美，全身濕透，全身醺紅，空氣中更是有著一身奇異的獨屬于水冰兒的香氣彌散。但是徐然即使饞水冰兒，但是也也不想水冰兒太過勞累了。
“徐然老師，我還能堅持。”水冰兒顫著聲音說道，臉上有著一股不服輸的氣勢。
她水冰兒可是水家的希望，她必須要突破封號斗羅，才能讓水家真正的站起來。
從小到大，家族，學院，還有她自己施加給自己的壓力都促使她快速的成長。在天水戰隊，她的年紀算是十分年輕的，但是她的成熟卻是能令其他人心服口服，甘心受到她的領導。
“那你注意點，要是實在受不了，就去休息一會兒。修煉不可一蹴而就，訓練也不是一天兩天就能出效果的。”徐然說道，他從水冰兒的眼睛里看出了一絲不服輸的信念，這讓徐然不禁微微一動。
水冰兒再度堅持了十幾分鐘，這時候，她的嬌軀不斷顫抖，豆大的汗滴滴在地上，而她的身體更是完全濕透，緊緊的貼在她玲瓏有致的嬌軀上。
“啊。”水冰兒嬌呼一聲，她撐在地上的手指失力，突然之間，失去平衡的水冰兒隨著健身球朝著前方滾去。
那情況，看上去就仿佛之間要撞倒前方不遠處的木柱上了。
突然之間的狀況，讓所有人都始料不及。
而水冰兒累的提不起力氣來，看著自己前方滾去，更是沒有阻止的力氣。
“小心。”一旁關注著水冰兒的徐然自然看到了水冰兒的異變。水冰兒第一次接觸健身球，只能用手指控制身體的平衡。如她這般訓練，身體失力，十有**會出現狀況。
這種狀況，徐然自然早有預料。
徐然身影一閃，一手撫著水冰兒的纖腰，一手勾著水冰兒的長腿，快速的將水冰兒抱在了懷里。水冰兒身上很軟，全身汗濕，徐然抱著水冰兒，能夠感受到自己的手掌和手臂都是她的汗水。