蘇曉寧難得有一個修煉的好環境，祖廟的舍利塔里，難得的有萬靈大陸稀缺的靈氣。
靈氣，因為有十座舍利塔而聚攏不散。
也是因為祖廟萬年來與世隔絕，沒有受到塵世的“科技文明”的干擾。
這里的天空特別藍，
這里的空氣特別清新，
這里的植物特別高大，唯一一只動物雙頭神獅想必也是龐然大物，所幸的是，它現在似乎睡著了，再也不會發出那可怕的吼聲，讓蘇曉寧無法安靜修煉。
它的吼聲也不會讓王宮里的人與整座迪湃城的人們聽到。
祖廟四周有一道無形的結界，保護著祖廟的同時，也保護著迪湃城。
經過兩個小時的打坐，蘇曉寧感覺腹輪位置漸漸充盈溫熱起來，有一種破壁前的征兆，心中不由大喜。
“阿拉克烈，謝謝你，現在你可以出來一下，我感覺腹輪就要修復圓滿了！”
蘇曉寧召喚出日夜不停的工作，拼命的修復自己的腹輪的噬魂蠱出來，讓它去十大舍利塔里吸取靈氣。
好東西見者有份，蘇曉寧不會吃獨食，噬魂蠱也需要更多的能量來恢復自己的軀體。
“或許是因為我獲取了木乃伊三成的魂魄，才能夠如此迅速的恢復腹輪吧！”
蘇曉寧嘴角上揚，別人畏之如惡魔的木乃伊，對他來說卻是絕世良藥。
“這樣的木乃伊下次來多點，說不定就能修復的臍輪，那樣，我就能回到修仙界去了！”
想到這里，蘇曉寧還舔舔嘴唇，似乎對這次只是吸收到木乃伊的三成魂魄有些意猶未盡。
修仙士的第二能量中心為腹輪，位于下腹及骨盆內，介于海底輪與臍輪之間，就像丹田一樣，寓意為個人自己的居所。
“即將破壁，那么我再加一把火！”
蘇曉寧站起來后就一直在彎腰伸腿，左扭扭、右扭扭、屁股扭扭做運動，讓全服關節肌肉放松，心情也放松下來。
接下來，他弓步向前，雙臂展開與肩膀持平，保持這個姿勢做呼吸運動。
呼吸非常重要，普通人不能呼吸就會死亡，修仙士卻利用呼吸法來修煉，這就是“吐納術”。
“夫煉者修也，息者氣也，神也，精也。
息氣本源者，清靜本氣也。
觀入丹田，細細出入，如此者龍虎自伏。
若心無動，神無思，氣無欲，則名曰大定。
真氣存于形質，真仙之位變化無窮，號曰真人矣。
夫胎息者，須存神定意，抱守三關者精、氣、神也。
凡修行之人，每于六時，常抱守三法，則自然有寶聚也。
國富民安，心王自在，乃神和暢，少病也，少惱也，身體輕便也，耳目聰明也，是修真之人真道徑路。
若三五年常行此法，天護佑，神加持，凡人愛敬，久而自然得道矣。”
蘇曉寧的腦海里響起自己的師父云中子的諄諄教導，他好想回到天威宗看看老人家現在怎么樣了。
有沒有在四處尋找自己。
體內的真氣被呼吸調動起來后，蘇曉寧開始做突破腹輪的五個基本動作。
第一個動作叫做“戰神第二式”，是身體產生能量，打開腹輪的有效方法。
雙腿前后打開，兩腳間距一米五左右，右腳向前，右膝彎曲90度，左腿伸直。
水平展開雙臂，保持這一姿勢的同時感受真實的自己，告訴自己你是一個滿懷創造力、強大而美麗的生命。
保持5組呼吸，想象這些呼吸是水，像一條流動的河穿過蘇曉寧的整個身心。
腹輪代表的自然元素是水，它關乎人的靈活性、流動性及樂趣的獲取。
修煉腹輪有助于解決個人與他人以及自己的關系。