第二天一早，周穎蓮來了。
周穎蓮驚訝地看了周曉棠半晌，道：“二妹，你已經引氣入體了！……”。
周曉棠驚喜道：“是嗎？那真的太好了！我也不知道是怎么回事！睡一覺就這樣了……”。
周穎蓮笑了，羨慕道：“那一定是你的靈根好的緣故，所以感應靈氣比別人快。對了，祖父讓我來教教你修煉之事，等會我就開始教你……”。
周曉棠鄭重朝周穎蓮施了一禮，道：“多謝大姐姐！”。
周穎蓮受了周曉棠這一禮。
周穎蓮喝了口茶，就開始講了起來：“二妹，你可知道，煉氣就是煉精化氣，就是將身體精血煉化為靈氣……說到煉氣期境界，家里你的父親和三叔都是煉氣期第七層，我是煉氣期第五層，而我的母親則是煉氣期第八層，都只待將來進入筑基期。”。
“筑基則是將天地靈氣真正化為己有，打通全身經脈，伐毛洗髓……而要筑基，需要煉氣階段能夠把全身經脈全部打通，為靈氣的循環打通所有路徑，能領悟到天地的循環規則。”
周穎蓮談到靈根，她有點驕傲地說：“雖然我和二弟都是三靈根，但我的靈根資質更高，三個靈根全都是中品，二弟則有兩個靈根是下品，下品靈根是終生也不可能問鼎金丹，因為下品靈根絕對無法凝練那么多靈力。”
周穎蓮還告訴周曉棠，她的母親、周光正和未能謀面的三叔都是下品靈根，對于他們而言，修煉的頂點就是筑基圓滿了。
但筑基圓滿，也很難做到，家中也只有祖父和大伯父剛剛進入筑基初期。
周穎蓮又指點了周曉棠一些引氣入體的基本知識，指著《煉氣訣》對她說：“這本法訣雖然常見，但你也不要小看它，據說開天辟地以來，修士都是用這本法訣入門的。”
周穎蓮下午教完就走了。
周曉棠則在房間思索著：修真的理論大同小異，前期無非是引氣入體，并且能夠運行一定的周天數，最后凝結成一團靈氣在身體丹田的位置，有了這一團靈氣，便是煉氣第一層。
周曉棠通過煉氣訣的修煉已經能夠引氣入體，運行一個小周天，但是怎樣在丹田里凝聚出一團靈氣呢？
難道是她修煉強度不夠？要不要試試打破修煉極限，超負荷修煉？！……說不定會有新的發現！
一想到這，周曉棠說干就干，連忙將雙腿一盤，雙手再抱太極，重新開始了修煉。
她不斷的運轉靈氣，超負荷的修煉對心智無疑是一個巨大的考驗，她的四肢百骸都像是被針扎過一樣，甚至有那么一瞬間她覺得自己就要睡過去了，可是下一秒又被痛醒了。
這一切周曉棠都忍住了，她想要跨過那道看不見的門檻。
她開始運轉體內的靈氣，不一會兒，她覺得丹田隱隱有一股清流慢慢涌出來，并且迅速蔓延到她的全身，她恍恍惚惚，好像是泡在溫泉里里，渾身每個細胞都是無比舒服、通透。
這個過程持續了大約五分鐘，等周曉棠從這種狀態之中脫離出來的時候，才發現自己身上已經濕透了，手上有一層黑色的污垢……
她覺得有點臟，突然想到……煉氣期，淬煉根骨，將身體內的雜質排出，每一層的修煉都是在清洗修士的身體，為進入筑基期做準備。
周曉棠有點難以置信，這幸福來的太突然了！她也顧不得清洗身體，閉上眼就開始查探自己體內的靈氣，來到了丹田，果然有一團氣體正在悄然地自行運轉，雖然只是小小的一團，但是已經是質的飛越了。
她這么簡單地就跨入了煉氣期？周曉棠腦子里有些混亂，她突然生出一種荒謬的感覺，好像自己終于超凡脫俗了。
這一刻美好的感覺很短暫，但是很舒服，然后漸漸消失了。
煉氣第一層，她終于是一個修士了！