如果睡眠質量足夠高，那怕不怎么鍛煉，也會身體健康，延年益壽。
冥想術的作用，往簡單的說就是通過催眠的方式，讓人進入深度睡眠狀態，使得身體精力更快更好的恢復。
往復雜的說，那就以鍛煉精神，達到可以自我控制的地步，最后在通過精神影響**。
舉一個最簡單的列子，如果一個癌癥患者，能夠用精神影響**，完全可以自我控制，切斷癌細胞的養分供應，輕易滅殺。
什么長生不老，斷肢重生等等不可思議的能力，都能實現。當然，這是最理想的狀態，至少陳平從未聽說過，有人達到這個境界的人。
也沒有任何人能夠斷定，冥想術的修煉，可以幫助人達到這個層次。
但是這并不妨礙冥想術的偉大。
武者的身體素質之所以遠遠超過普通人，冥想術可以說是最主要的因素。
比較遺憾的是，陳平修煉了八年，冥想術還是沒有達到，“深度睡眠”的入門程度。
能不能把冥想術入門，控制身體進入“深度睡眠”狀態，是一個人武者天賦的直接體現。
冥想術陳平修煉了八年，依然在門外打轉，而陳安安只用了三個月就達到了入門級別。
正是因為冥想術的原因，陳安安不過十六歲就有了恐怖的身體素質，如果放在30年前，幾乎可以吊打全世界的格斗高手。
雖然陳平的冥想術無法入門，但是常年的修煉也不是一無所獲，至少可以在一定程度上，幫助他在入睡之后，更快的跨過淺睡階段，進入“深度睡眠”。
正式的冥想術訓練，是五心朝天，盤膝而坐，陳平只是為了助眠，到不需要那么麻煩，躺在那里也可以。
先是平心靜氣，調勻呼吸，放松肌肉，接著幻想自己的身體，變成一粒種子，生根發芽，破土而出。
一呼一吸！
陽光、雨露、微風、河流，自然能量全部進入體內，滋養身心，茁壯成長。
時間過了一會。
原本能夠幫助他很快進入睡眠狀態的冥想術，今天卻有點失靈了。
原因就是他的腦海里，突然蹦出一個念頭，然后就再也壓制不住。
冥想術初期就是驅除雜念，保持本心，一塵不染，所以越年輕往往越容易入門。
這個念頭就像一只小手，不停地在他心上抓來抓去，讓他根本沒有辦法靜心，進入狀態。
如果熱氣進入大腦會發生什么？
是直接讓他變聰明，還是增加神經反應？
就是這個念頭，像釘子一樣，釘進了他的心靈，無論他如何驅逐都沒有用！
不行！我得試試！
靜不下心來的陳平，猛然起身，從床上跳下來，小心的出了房間，走向廚房。
大吃大喝肯定會被發現，而他還不想讓家人知道他的情況，不過少量的拿一點到是無所謂。
洗漱休息之后，陳平基本上不會吃東西，因為第二天會口臭，今天算是破例了。
陳母和陳父傳來輕微的呼吸聲，陳安安的房子也熄了燈，客廳里灰蒙蒙的，充滿了靜謐的成分。
街道上昏黃的路燈，透過窗簾的縫隙照射進來，成為屋子里唯一的光源。
噠噠！
陳平躡手躡腳，悄默默的往廚房摸去，但在如此安靜的環境里。還是難免發出一點聲音，好在十分微弱。
嘎吱！
他輕輕拉開冰箱保鮮層的門，內部的白熾燈，產生感應自然亮起，在燈光之下，里面的東西，清清楚楚的展現在他的眼前。
一小盆晚上吃剩下的飯菜，也是他明天的早餐。
還有兩個拳頭大小的紅色番茄，一根有些發蔫的黃瓜，一盒用了大半的鮮雞蛋，一瓶陳母自己做的辣椒醬，一瓶未開封的豆腐乳。
“吃什么好呢？”陳平小聲喃喃自語道。
“吃辣椒醬！”
“誰晚上吃辣……嘶！”
突然意識到什么的陳平，嚇得渾身一個哆嗦，急忙轉身緊緊的貼在冰箱上面。
穿著粉色卡通兔子睡衣的陳安安，在離他三步遠的地方，正雙手抱臂，冷冷的注視著他。