元青舟的夢魘世界是一座功能齊全的室內訓練場，窗外始終是虛無的黑暗，不存在任何建筑。
夢魘世界三天多的時間里，三個人都按照各自的計劃表進行訓練。
元青舟幫賈步具現出他的鎖子甲和盾斧，雖然不具備原本的功能，但重量和形態都一樣。
賈步穿著鎖子甲，拿著盾斧，認真的練習武技和步法。
除此之外，安小菜還給賈步安排了特別培訓，就是一日三餐都把他丟到滿是驚悚怪物的房間里涮火鍋。
周圍全都是各種內臟、眼球、觸手聚合的腐爛生物，蠕動著發出咕嘰的聲音，還會把腥臭黏膩的液體濺到賈步身上。
而賈步涮火鍋的材料也全都是腦花、腰子、肝臟之類的，還有做成眼珠的爆漿牛丸。
更狠的，面條是觸手樣子的綠色菠菜面，米飯每一粒都像老鼠屎，饅頭更過分，全都跟血里泡過的一樣。
賈步不吃都不行，元青舟會讓阿大增加他對饑餓的感覺，餓到想死的賈步只能一邊吐一邊吃。
簡直是慘無人道，慘絕人寰，慘不忍睹！
相比起來，元青舟留給他刷卷子那半天，簡直是一種享受，他第一覺得他無比熱愛學習。
元青舟給自己安排了一天練習射箭，一天練習其他武技，剩下的一天則跟安小菜一起練習‘念動力‘。
在龍歡給安小菜的計劃表里，著重提及了‘念動力‘。
符師主要修煉的是精神力，精神力除了可以催動符箓之外，還有一個非常重要的應用，就是念動力。
在精神力超過30點的時候，就可以通過練習讓羽毛之類比較輕的東西漂浮。
隨著精神力的增強和不間斷的練習，可操控物品的重量也會提升。
除此之外，念動力還有很多用法，甚至有符師到五階之后專修念動力，強大到可以操控龍卷風撕碎怪異的身體。
念動力用得好，除了遠程操控符箓之外，還可以有很多出其不意的效果。
元青舟的精神力上限150點，再加上她存在人皮卷里的精神力，她穩定狀態下已經可以達到滿150點精神力。
但是經過測試，她要壓制住尾巴不暴動，需要保留至少60點精神力不動，剩下的90點才是她可支配的精神力。
至于阿大，似乎是因為程深意念的影響，它是自愿跟著元青舟的，不需要任何壓制，并且對元青舟始終服從和抱有好感。
安小菜現在已經達到三階符師60點穩定精神力的水平，可以開始練習念動力折彎勺子。
這讓她可以在對戰中擁有打斷對方符師催動符箓的能力，就像折彎勺子一樣，可以瞬間將對方符師正在催動的符箓撕碎。
元青舟雖然比安小菜穩定精神力高，但是她從來沒有練習過念動力，也沒有安小菜那十年經歷打底，所以現在還在練習念動力控物。
熟練操控物品之后就是折勺子，再往后80點精神力的時候可以凝聚念動力形成小型空氣炮，或者給物品施加一個加速度，具有一定的攻擊力。
安小菜此刻面前就浮著一個勺子，她專注的盯著勺子集中注意力，然后勺子在她念動力的作用下慢慢震動著彎下來。
盡管她上一世曾經做到過，但是現在一切重新來過，受精神力限制，仍舊得多加練習才能有所突破。
元青舟坐在安小菜旁邊，正在用念動力操控她那把驅邪匕首，她一開始就選擇了比較重的東西，對自己的要求可謂是嚴格。
驅邪匕首是阿大帶進來的，貨真價實，只要裝在匕鞘里，就不會傷害到它。
經過半天的練習，元青舟現在已經能讓驅邪匕首浮空，但是當她操控驅邪匕首用力撞向旁邊的柱子時，驅邪匕首一下就被彈開，連個印子都沒能留下。