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換取了一顆草還益氣丹，蘇云直接吃了下去。
草還益氣丹，主藥為參，大補，而且益氣，還相對便宜一些。
既然空閑了，不需要做幫工了，就該利用起來，也就不怕做工消耗浪費藥力。
而且把掠奪目標放在了武功高強的幾位高手上，自己也需要盡快提升實力才是。
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一套《八步十三刀》練完，蘇云便感覺到渾身上下都暖烘烘的，身體似乎有一股股熱流在亂竄，算是活躍了一下身體。
熱流是因為他渾身上下的肌肉運動過后，都在散發熱量，血液循環，熱量給人的感覺像是在流動一樣。
之前他每天不多練，一般是重復練習二十遍左右，時間大約是一個小時。
一者，是練習的時間長了，修煉渾身酸痛，很難受，也不舒服。
二者，對于他這個初步接受練武的人長時間的練習太難了。
三者，在客棧時也沒有那么多時間，而且還要幫工，很累，所以他也不強求。
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練習了十多遍《八步十三刀》后，蘇云能感覺到全身上下熱氣騰騰，已經開始出汗了。
肉眼可見的，一層層薄薄的熱氣不停從蘇云的身體上冒出來。
而且每打一遍，蘇云都感覺肚子里有一道道熱流冒了出來，鉆進了他的四肢百骸之中。
這應該是草還益氣丹發揮作用了。
從草還益氣丹吸收的營養或者說是某種氣，正在通過血液循環被輸送到他的身體各個部位，通過練習武技，給予筋骨肉上的強化。
草還益氣丹的強大藥力，在皮肉、骨骼、肌肉、內臟之間來回激蕩。
這種清晰的感官在上一世的蘇云是從來沒有感覺到過的。
就如同他能感覺到自己時時刻刻都在變強一樣。
這感覺十分美妙，草還益氣丹不斷消化，熱流在體內涌動，蘇云的身體就好像一團火球一樣，變得越來越熱，越來越燙。
沒想到草還益氣丹作用如此強大，也是，上一顆草還益氣丹直接將自己半廢的身體治好，而且他還連續三天沒感覺怎么饑餓。
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這種時時刻刻都在變強的感覺，簡直讓他陶醉，每一個人都有一個自己的武俠夢，他仿佛看到了自己能的實現。
就在蘇云一遍遍練習《八步十三刀》。
不知道多少遍后，一股前所未有的疲憊侵襲而來，他知道這是差不多到自己的極限了。
這是身體給予他的警示，過猶不及，馬上減慢了動作，緩緩停了下來。
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他停下來吐了幾口氣后，對站立不動的三人道：“記下了幾成？”
三人茫然對視，默不作聲。
“呵，為何之前跟我一起練習？”蘇云道，“不知道自己親身嘗試才是最容易學成的嗎？”
“老大，我三人不敢啊。”楊二連忙解釋。
“是啊，是啊，未經您的允許，我們拿敢偷學。”另外兩人也應聲附和。
蘇云笑了，想了想，就是個傻子，看了這么多遍，也會模仿了，便對三人道：“先把你們記住的動作施展出來，我給你們糾正。練功是很辛苦的事情，你們要做好吃苦的準備。”
蘇云看了三人一眼，伸了一個懶腰，道：“你們三人不識字，口訣教你們也沒用，練武，不外乎于修煉筋皮骨，你們現在記住呼吸節奏和動作就可以了，以后慢慢練習，自然而然就會了。”
三人歪歪扭扭的打起了《八步十三刀》。
“注意呼吸的節奏，動作好了，還必須搭配上呼吸的靜。方能動靜結合，陰陽相生。”
蘇云找了個樹枝，不斷的打在他們三人錯誤的動作上，給予糾正。