陸源與寧小雪等人一起做完俯臥撐后，并沒有停止下午的特訓，可以說三千米跑步還僅僅只是一個開始。
隨后，陸源又接連進行了幾個訓練項目，這些訓練項目都是有利于培養戰隊隊員的團隊意識，增加了解，同時增強彼此的信任。
寧小雪與唐子筱等人在經歷第一個項目的跑步后，對陸源的排斥心理雖然不能說完全消除，但是她們已經從心里認可了陸源這個戰隊教練的身份，也都在積極適應陸源的特訓。
陸源的特訓項目算是當初龍牙訓練的變化版，畢竟寧小雪與唐子筱等人都只是普通女孩子，可沒辦法拿出特種部隊的嚴苛要求來訓練她們，例如跑步來說，在特訓的時候，可能就是三十公里，而不是區區三千米。
不過，陸源雖然簡化訓練，但是訓練的核心精神還在。
不知不覺，就到了下午五點多了。
陸源的特訓雖然讓寧小雪與唐子筱等人叫苦不迭，但是她們一個個倒也都堅持了下來。
寧小雪越來越佩服陸源，僅僅只用了短短幾個小時的時候，戰神女子戰隊幾人之間的感情不僅一下子升溫了，彼此的距離拉近了許多，而且她明顯感覺到團隊的面貌幾乎煥然一新。
陸源無疑是給了寧小雪一個莫大的驚喜，在這之前，寧小雪邀請陸源加入戰神女子戰隊當教練最為看重的是陸源強大的游戲實力，如果能夠幫助戰隊提升一些游戲實力她就已經心滿意足了，但是現在，陸源這個教練的效果已經超出了她的預想。
在心里，寧小雪不僅對陸源這個教練給予了很大的認可，同時也在不知不覺中隊陸源產生了更多的信任。
與寧小雪一樣，唐子筱與許璇兒幾人在短短幾個小時的特訓中隊陸源的認知幾乎發生了根本性的變化，這個看似頹廢的大叔已經讓她們在無形中建立一種難以言喻的信任感。
體育場中央草坪一角，陸源看著戰神女子戰隊幾位幾乎精疲力竭的隊員，不緊不慢地說道：“好了，今天下午的特訓就到這兒吧。”
唐子筱與許璇兒幾人紛紛大大松了一口氣，陸源的這場特訓雖然只有短短三個多小時，但是體能消耗極大，她們平時運動的比較少，看似不大的運動量其實已經她們的身體造成了不小的負荷，從第一個項目三千米跑步她們就開始咬牙堅持，到現在總算是可以放松下來。
寧小雪同樣也放松下來，平時的她雖然有些運動，但是與陸源這特訓相比可以說是小巫見大巫，在特訓過程中，陸源盡管也給了一些休息的時間，可對她而言，依舊是一個極大挑戰，作為戰神女子戰隊的隊長，她還是嚴格要求自己，訓練過程中，她一直都表現得積極，不說給隊員做個榜樣，但至少不能落伍，她一直都在咬牙堅持盡量能夠做的更好。
陸源將寧小雪與唐子筱幾人的狀態看在眼中，盡管戰隊幾人有些方面的表現還沒有達到他想要的效果，但是幾人的表現倒也不差，有些方面他還是很滿意的，至于今天這場特訓的目的基本上算是完成。
唐子筱大大吐了一口氣道：“終于結束了！”