“除正式比賽之外，射箭更成為現代人的一項重要健身、休閑娛樂的運動，搭弓、拉弦和射擊的步驟雖然簡單，卻可鍛煉臂部、背部、腰部、腿部肌肉和整個身體的切、調能力，更不用說修煉身心了。射箭是鍛煉人們的心智和臂力的運動，每次的成績都可以以得分的形式直觀地看到，它的競技性強，不僅僅是健身休閑，而且能提高人的綜合素質。射箭的基本動作要領包括站立、拉弓搭箭、鉤弦、舉弓、開弓、瞄準、撒放、收式等。”
接下來，常教練開始給大家講解和示范射箭需要注意的事項和要領。
理論講解完畢，常教練開始射箭的實際指導。
袁贊玩兒過幾次射箭，主動說道：“我先來，以前我也玩過幾次，但技術一直都不太標準，常教練你再給我指導指導。”
他嘴上說的謙虛，實際水平其實并不低，第1組6支箭射出去，竟然射出了一箭九環，兩箭八環，三箭七環的好成績。
常教練稱贊了一番，然后又把他的幾個小毛病一一的給予糾正，袁贊射出的第2組箭，一開始還有點不習慣，第1箭射出了一個五環，第2箭射出了一個四環，但接下來適應之后，成績開始有了一點提升，接連射出了兩個八環，又接連射出了兩個九環。
常教練在一旁鼓勵道：“正確的射箭姿勢很重要，保持這個姿勢，等你習慣之后，成績就應該能夠穩定下來了，你的天賦不錯，以后的成績肯定會有所提升。”
袁贊確實覺得有所收獲，但他的目的是為了陪著肖遙玩好，而不是他自己玩好，他對肖遙說道：“我平時還是鍛煉的少，臂力有點不足，你長得人高馬大的，應該比我更適合射箭，要不你試試？”
肖遙挺感興趣的，沒有客氣，直接說道：“接下來，你們千萬別太驚訝，我給你們做個榜樣。”
“看來你挺有信心呀，那我們拭目以待。”看到肖遙感興趣，袁贊也很開心。
肖遙用非常標準的射箭姿勢，射出了第1支箭。
這一支箭正中黃心，竟然是十環！
“哇！好厲害，竟然是十環！”鮑小蕾驚呼出聲。
“一看肖老大這架勢，就知道是練過的。”
“這姿勢可真帥，我得學著點。”
……
肖遙的這一箭驚艷了所有人。
剛才常教練教導射箭姿勢的時候，射出了兩組箭，也只有兩支箭射出了10環的成績。肖遙的第1支箭就能射出一個滿環，確實是太拉風了。
……
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