“呸~”
站在單杠下,費圖想著自己的雙手呸了一口,然后相互搓了一下,一個躍起,身體掛在了單杠上。
許三多跳上了旁邊的單杠。
“先來二練習卷身上!”喬林在一側喊道。
“是!”
費圖應了一聲。
腿伸直,往回勾,胳膊用力,在腿往回勾的過程中,身體也在向上拔高,在跨步過杠后,身體一旋,就上去了。
“……”
喬林張了張嘴,說道:“你要先把身體拉上去,在開始做上杠動作!”
“這樣上來不行嗎?”費圖卡在單杠上面問道。
“不行,要按照動作要領來!”喬林堅定的搖頭。
“哦~”
費圖嘴角一撇,不情愿的下來,然后先是做引體向上,隨后卷上了單杠。
“嗯!”喬林滿意的點頭,其實剛才費圖第一次上杠的動作倒也沒毛病,只是,新兵嗎,不能還沒會走路就想要跑了。
“二練習先做十遍,好好體會一下!”喬林不動聲色的說道。
“是!”
費圖應了一聲,開始一遍一遍的做了起來。
“呀~”
旁邊的許三多咬牙切齒的,雙腿勾住了單杠,但是也就止步于此了,后面怎么也上不去了。
“許三多,腰部用力~”
孫超在下面拍了拍許三多的屁股。
“是~”
許三多高聲應道,然后用力。
“噗~”的一聲。
“臥槽~”
孫超黑著臉扭頭跑開。
“哈哈哈~~~”
王玉龍哈哈大笑起來。
“我是讓你腰部用力,你放什么屁?”孫超站在不遠處,向著許三多呵斥道。
許三多連忙放下身體,落到地面,面向孫超道歉:“報告班長,我不是故意的~”
“行了,以后注意,繼續訓練!”孫超擺了擺手,神色緩和了一些。
“是!”
許三多認真的應道。
這一開始訓練。
就體現出了費圖和許三多之間的差距。
體能訓練時間。
“這簡直是一個天上一個地下!”
看著孫超和王玉龍帶著費圖和許三多去跑五公里了,秦羽和喬林兩人抽著煙坐在了大門口的臺階上。