次日清晨天蒙蒙亮,張若風就起床趕到了籃球訓練館。
當他抵達時,時間才剛剛走到六點,吳桐早就在那等候了。
而更令人驚訝的是,顏牧鋒那家伙竟然已經練到全身濕透。
“你來的有點晚喔。”吳桐對張若風說道:“先熱身。”
張若風待在原地,很干脆的搖頭:“我不會!”
吳桐眉毛飛起,他有點無奈。作為頂尖教練,他還真的沒有親自教過別人該怎么熱身。
但是,張若風是他欽點的‘超級旋風快打’執行者,他放下知名教頭的架子,親自手把手的教張若風怎么拉伸,怎么熱身。
幾個簡單的熱身動作后。吳桐將張若風帶到一邊,說道:“我先測試一下你的幾項基本身體數據。”
“身高178厘米。”
吳桐皺了皺眉,這個身高略微有點矮了。隨后又報出體重數據:“體重68公斤!”
這個數據他是比較滿意的,高中生能有這個體格算是中上等,并且他身上的塊狀肌肉極具線性,從形狀上就不難看出爆發力驚人。
“臂展190厘米。”吳桐測試出這個結果時,嘴巴張的老大:“即便在黑種人里面,這個臂展比例都是極其優異的了。”
“這里是50公斤的杠鈴,你推舉五個就算合格。”吳桐將張若風帶到一邊,說道。
高中生球員一般都不進行過量的力量訓練,因為大部分球員的骨骼還沒有閉合,過早的進入力量訓練會影響發育。所以臥推基本上是以50公斤或者46公斤左右的為主。不像職業球員,動輒84公斤起步。
“五個嗎?”張若風皺了皺眉,他躺了上去,然后推舉起來…這點重量對他如今的身體來說,非常輕松。
“一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、十一、十二、十三……好了,夠了夠了!”
吳桐叫停了張若風的推舉,張若風戀戀不舍,又推了兩下,才放下杠鈴,然后起身。
他并沒有大汗淋漓,只是呼吸有些粗重。
吳桐看著他,眼睛有些怪異,他說道:“你這身力量是怎么練出來的?”
“我在物流公司當搬運工。每天擺著東西跑來跑去,我又是橄欖球隊隊員。這個…不算什么吧?”張若風皺了皺眉,他說道:“橄欖球隊都是用七十公斤的臥推。”
吳桐默默點頭,張若風現在的力量在高中控衛中來說已經算一流水準,就算殺入禁區硬碰硬,也不會吃太大的虧。
他很滿意,這對他的超級旋風打法來說,很有利。
“接下來,我們測試全場帶球沖刺。從這邊底線到那邊底線。我喊開始,你就沖刺!”
吳桐進行下一項測試。
“準備好了嗎?”
“開始!”
吳桐一聲令下,張若風立即帶著籃球狂奔起來。
看著張若風如閃電般奔襲過境,吳桐感覺自己眼睛都要看花了,不一會兒,張若風就已經到達眼前,他趕緊摁下秒表。
定睛一看,整個人都嚇傻了。
“5秒38。”
這是吳桐測試過的球員中最快的速度。