“操場，用你最快速度，十圈，立即行動。”芭芘教練命令的口吻道。
“十圈……是。”駱九天無奈，但又無法拒絕。
行百里則半九十，最后一圈，比前面九圈還長，駱九天已是精疲力盡，跑完癱坐在地上。
“怎么樣？”芭芘教練問道。
“我感覺，腿都不是自己的了。”駱九天上氣不接下氣的答道。
“說說你對跑步用力的理解。”只有親身做過事的人才有資格談感受和看法，芭芘顯然是讓駱九天做完事后再分析。
駱九天說道：“跑步重心在于雙腿，雙腿驅動整個身體，跑步時需要將全身的力量集中于雙腿，雙腿交替越快則跑得越快，當然要有很強的體力支撐，和相當大的肺合量。”
芭芘教練聽后，微微點頭：“你說到了一些，但是，最關鍵的沒有考慮到。雙腿驅動全身這一點沒錯，但是，力量的分配不合理。最合理的分配方式是，雙腿力量分配百分之七十，腰部百分之十，雙臂百分之十，剩余百分之十這是頸部、肺部等其他部位。”
看著駱九天蒙圈的表情，芭芘教練繼續解釋道：“腿是非常重要的部位，也是關鍵，但是，所有動作是靠全身協調完成，跑步過程中必須精確分配好各部位力量，才能將水平發揮到
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極致。腰部和頸部力量可以對障礙物進行躲閃，通過臂力協調擺動，曾快速度和保持平衡，肺部的合理呼吸。實戰中，不用的東西不能多帶，減輕自身負重，著裝趕緊利索，減少與空氣的阻力，這樣便能發揮出最佳水平。”
“平時訓練，剛好相反，要增加負重進行訓練，負重出去后才會將速度數倍提升。現在，我要給你雙腿曾負。”只見芭芘教練轉眼拿來了鉛塊綁腿。
綁上鉛塊的腿，駱九天連提起來都感覺困難，更別說跑了。
就這樣，鉛塊越加越重，日子也一天天過去。
……
“憑你的資質，你還可以做得更好，但是，現在，我要教你如何精確分配力量。”芭芘教練有一套完整的力量分配方法，通過對駱九天的腿、腰、頸、臂等部位力量的精確訓練，同時，通過芭芘教練特制的“全身力量分配測試儀”進行測試。
駱九天一天天，越來越接近標準。
而第五元素與楊威也不落后，各自選擇了自己的教練，都在進行強化訓練，敏銳、感知、力量，用汗水和堅持換來一天天的進步。
他們相互鼓勁，相互加油，共同進步著，而且，自己也明顯感到了自己一天天變強。
“芭芘，這樣可以了嗎？”駱九天躺在“全身力量分配測試儀”上，悠然自得，就像是在休息一樣。
芭芘教練心想，自己當時要達到這個標準整整用了五個月，而眼前的這個怪物駱九天，竟然只用了十二天，果然是怪物中的天才。
芭芘教練對駱九天說道：“你做得很好，說實話，我很滿意。接下來，你卸掉所有負重，爆發出應有的實力。”
駱九天聽了這話，高興極了，終于可以輕松了。
解完所有鉛塊，駱九天感覺身輕如燕，就像要飛起來一般。
“怎么樣，是不是感覺自己沒有腿了？”芭芘教練問道。
駱九天點了點頭，感覺自己雖然在地上，但是，感覺自己就像有些飄浮起來一樣。
“現在，你按照力量精確分配到身體各部位，爆發出你的最大力量，同時別忘記避開障礙物，去吧九天！”芭芘教練激情萬分的說道。
駱九天迅速爆發，身邊的東西，在他的眼里，拉成長長的流光，這就是自己眼里，如同芭芘教練一樣的速度嗎，自己真的做到了。
要做到這種程度，恐怕，在英雄里也是為數不多的存在，真是個不折不扣的怪物，芭芘教練滿意的笑了。
（本章完）