“規則就是有一個好的精神狀態，這樣你們才能在游戲中發揮百分之百的實力，都乖乖的睡覺。”陸陽說道。
韓飛和韓宇兩人失望的趴在了沙發上，只好聽陸陽的話睡覺了。
第二天清早。
剛到6點，陸陽從被窩里爬了起來，看到韓忠正好在帶著韓影三姐弟鍛煉身體。
“起床了。”韓忠說道。
陸陽點點頭，看著三姐弟鍛煉的樣子，一時間，陸陽忍不住回憶起當年他被韓忠救到了東南亞，每天跟著三姐弟一起鍛煉的情形。
韓忠看到陸陽在看他教導韓影三姐弟鍛煉，笑著說道：“這是例行的晨練，這里沒法進行特殊鍛煉，暫時我只能讓他們進行一些體力上的鍛煉，要不要一起來試試。”
陸陽說道：“師父，我這里有一套特殊的鍛煉方法，一會你幫我看看怎么樣。”
韓忠一樂，他猜測這是陸陽的父親教導他軍隊的鍛煉方法，不過跟他的相比要差很多，不過他怕傷了陸陽的自尊心，說道：“那你練兩下我看看。”
“好的。”
陸陽沒有客氣，來到了客廳的中間，開始用他在東南亞學會的特殊鍛體方法進行身體鍛煉。
正所謂行家一出手就知有沒有，陸陽剛一露手，韓忠不在乎的表情就變得嚴峻。
韓影三姐弟的表情也露出了變化，像陸陽這種鍛煉與自殘無異，他們不理解陸陽為什么要這么多。
陸陽沒有停歇，一直堅持了兩個小時的時間，終于，陸陽再也堅持不住，噗通一聲跌倒在了地上。
韓影三姐弟趕忙上去要扶陸陽，陸陽和韓忠卻異口同聲的喊道：“別動。”
韓影三姐弟看了看陸陽又看了看韓忠。
韓忠皺著眉頭說道：“最后這一步非常關鍵，一切都要靠陸陽的意志力去完成，如果他不能憑借自己的意志力站起來，他今天鍛煉的效果將大打折扣。”
陸陽全身劇痛難耐，但還是佩服的對韓忠笑了笑，上輩子韓忠也是給陸陽這套動作這個評價。
之前幾天的鍛煉，已經讓陸陽全身痛苦難當，今天還能堅持兩個小時已經到了極限。
他連續嘗試著4次也沒有自己站起來，但是在第5次的時候，陸陽怒吼一聲自己站了起來，艱難的走進了衛生間，開始洗漱。
韓飛好奇的問道：“老爸，陸陽大哥的這套動作對身體有好處嗎？”
韓忠想了很久，說道：“明天開始，韓飛和韓宇跟著陸陽鍛煉，韓影方法不變。”
“啊？”韓飛和韓宇都露出了驚恐的表情，他們剛才看陸陽鍛煉都感覺到殘忍。
陸陽在衛生間里聽到了他們的對話，說道：“用我這套方法鍛煉還有一個好處，你們在游戲里面的身法將變得越來越靈敏，pk也將變得越來越厲害。”
韓飛和韓宇同時露出喜悅的神色，說道：“真的嗎陸陽大哥。”
陸陽說道：“當然了，不然，回頭給你們看個視頻，你們就知道我說的不是假話了。”
他已經把他單挑巨魔薩滿沃金斯和骸骨暴君，以及1個人單殺黑血的5個手下和1個人單殺嗜血霸天8個手下的視頻都記錄了下來，準備以后給手下的精英當作教學視頻用的。
“那我們一定好好學。”韓飛和韓宇一起說道。
韓影好奇的問道：“老爸，我為什么不能學啊。”
韓忠憐惜的看了韓影一眼，在這幾個孩子當中，他感覺最對不起的就是韓影，明明是一個小姑娘，卻要承受這樣的苦難。
“將來我教你的東西跟這個鍛煉方法有沖突。”韓忠編了一個謊言。
陸陽洗漱完畢，從衛生間里走了出來，說道：“我先出去買菜，等我回來我們一起進游戲。”
跟韓忠一家告別，陸陽走出了家門來到菜市場購買了足夠5個人吃3天的飯菜，然后返回了家中。
此時，三姐弟也鍛煉結束，陸陽帶著三人再次進入游戲。
畫面一閃。
陸陽和三姐弟出現在了薩羅斯城，三姐弟剛睜開眼，就被耀眼的紅色光芒照射到了雙目。
等三人適應之后，三人才發現這是陸陽手里拿著的法杖所散發的光芒。