張小山連汗都沒有流，贏得有些輕松，小費都抑郁了，他還是第二，已經拼了命，但依然沒有辦法，一堆記者圍上來，張小山又被圍住了，然后各種祝賀，詢問他的想法和情況，不過這次小孫全程陪同，沒有給這些記者機會，兩三個問題結束后，張小山就和小孫回到休息室，然后配合做尿液留存。
教練激動的抱著張小山，當初召張小山進隊是明智的，而且這次主管田徑的袁主任肯定也很關注，看到小山的成績，他會非常高興，他的升遷有望，關注張小山的人還很多，只是張小山并不知道。這次如果不是有人故意犯規，張小山的成績會更好。
一天的比賽項目結束了，本來打算參加記者會的張小山被小孫先帶回酒店，教練的意思是讓他保存體力，記者的事情交給了教練去應付，張小山也樂得清閑。回到寢室，小孫就立刻開始給張小山分析今天的問題，特別是他在遇到其他人犯規的時候應該做出的反應，張小山停的太快，應該以慢跑的方式降低速度，特別是像他這樣起步特別快的運動員，是比較吃虧的，特別交代了可能發生的各種情況。
晚上也不讓張小山吃的太多，怕影響到他明天的狀態，小孫全程跟著他，讓他都有些不好意思放開了吃，還要被限制喝水，必須喝他手里拿的水。
第二天是四百米和跳遠，兩個項目間隔的時間很短，對教練的壓力很大，經過多方思考，教練覺得四百米就不要那么拼命，還是力保跳遠比較好，以張小山得穩定成績，奪冠是沒有問題的，四百米是比較難的項目，非常耗體力，如果沒有最好的狀態，很難拿下，教練將這個決定告訴了張小山，張小山倒是覺得無所謂，他的體力有足夠的保證，兩個項目都盡努力好了。
跳遠沒有那么麻煩，一人兩次機會，四百米需要進過預賽，主要是參加的人數比較多，有的國家有兩個人，有的有一個。跳遠的安排略微晚一些，四百米的預算放在前面，小孫特別交代張小山不要拼盡全力，只要保持一個常規量就行，就當是熱身，張小山點頭表示明白。
站在起跑線上，張小山放松身體，旁邊的運動員部分是見過一面的，在一百米和兩百米大家在一起比賽過，相互點頭打個招呼，四百米不像一百米和兩百米，是需要分段技術，還需要極好的身體素質，特別是最后一百米，在極限情況下跑，對身體的要求非常高。
能夠跑一百米和兩百米不等于能夠跑四百米，四百米也是所有項目中最難練的項目，張小山倒是無所謂，在一旁做著熱身運動。
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槍聲響起，張小山還是和以往一樣，像個跳動的麋鹿一樣，很快就出去了，教練和小孫仔細看著張小山的速度，用表幫助他記錄，前一百米的速度已經達到了正常極限速度的百分之九十五，這是很高的素質，而后面的一百米保持同樣的速度，也非常快，甚至還要快了一點，張小山的速度很穩，穩定在一個值，即使是這樣，他的速度依然是最快的。