張青云在翻看這套秘籍時，還發現了壓在這些書下面的一本厚厚的記事本，心說這是什么呀，差點給漏掉了。
打開了記事本一看，里面寫滿了工工整整的俊秀文字，迅速掃視了下上面寫的內容，是一些修煉心得體會。
一頁一頁的翻了一翻，這個記事本記錄的是，原來張青云過去某一兩年的修煉情況，應該是原張青云死前兩三年寫的。他差不多每隔三天，五天就會記錄一下，有時還有一些自己心情狀態的記述。
這一個發現，實在是非常重要和寶貴的，那樣自己就有可能解開關于他修煉這本秘籍的許多疑問！
這次他花了整整一個時辰，來看這本類似日記的記錄本。
記事本上，字里行間，都透出一種壓抑的氛圍，讓他越看心情越凝重，越看心里越有一種感同身受的味道，這個記事本在感情上，如果用兩個字來的概括的話就是痛苦。
部分原文片段是這樣的：
今天為止學這本《無上奇變分身決》已經八個年頭了，自問自己這八年數千個日日夜夜里，都從未敢有過懈怠之時，別人每日只學三個時辰，而我卻終日不休，即使在睡夢之中都在神魂感悟，運功修行，而如今魂相之修為還不及同歲人的四分之一。自從上一年開始自己不論怎么修煉魂力增長卻往往只有一半不到，今年依然是如此，如此下去自己怕是真的成為一個百無一用的廢人了，為何上天如此不公？莫不是想要逼我去尋死？
另一則文字片段：
在后山修煉武技時遇到張劍等三人，對方是預謀的早就埋伏在附近，我差點被張劍這幾人圍毆致殘，幸好遇到胡蝶出手相救，才僥幸無事，可是我真的不希望在此時遇見她，情愿被這幾條狗打死，也不想心愛的人看到自己被如此欺凌的樣子。
下一則片段：
今天偶遇胡蝶，我卻沒有上前打招呼，遠處看到她不小心從身上掉了一塊錦帕，我撿到了，未來這塊錦帕會成為我的至寶。自己多半快成了一個廢物，不敢再有什么非份之想，今生只要能夠遠遠的看看她就好。
另外，從其他一些記錄的文字里也可以看出，原來的張青云也在不斷的尋找魂力提升緩慢的成因。
他認為是從開始修煉完第一冊秘籍之后，進入第二冊修煉時，才慢慢發生狀況的，似乎是自己的命宮之中，隱隱約約有多個命魂在不斷的吸收自己的魂力，以至于他經常會在某一段時期里感到有一種精疲力竭的感覺。還有，他有時也會感覺到這些命魂，通過不斷吸收自己魂力變強的過程中，開始有某種意識了。
看完了記事本，張青云略微沉思了一會，還是決定不在耽誤時間，直接沿著原來張青云的軌跡，繼續開始重新修煉第三冊，這一冊，之前他已經粗略的看過了一些標題，知道這一冊應該是主要提升魂相修為，修煉武技為輔。