健身館內，私人健身空間里，何星舟與許芷蘭視線相對，站在擂臺上。
何星舟剛剛熱身過，血液正活絡。而在他對面，許芷蘭穿著一身黑色的緊身健身服，將自己傲于常人的S型曲線完美展示。
加上她那自然俏麗的臉龐，讓人感覺整個擂臺上都充滿了荷爾蒙的味道。
“今天我們來簡單練習一下防御格斗術，要求不高。”許芷蘭說道，“不求你能打倒別人，你只需要做到在別人攻擊你時，具有逃脫和反制能力。”
“準備好了嗎？”
“準備好了，開始吧！”何星舟雙腿微屈，扎穩下盤，開始上課。
當何星舟說完開始時，他發現，面前的性感身材美女，氣質陡然一變，突然變成了一名身經百戰的女戰士，還不等何星舟反應過來，她一爪便鎖住了何星舟的胳膊，反手一個擒拿，就將何星舟按倒在地。
“我還沒反應過來。”何星舟喊道，“重新開始。”
“再來。”許芷蘭提醒道，“注意看我的動作，回想我之前教的要領，怎么躲閃，怎么脫身！”
然而等她再次攻擊，何星舟又被制服。
練了一個小時，何星舟累的不行，但結局沒有任何改變。
“呼，這也太折騰人了！”何星舟感慨道。
“不是折騰人，是你鍛煉時間還短。”許芷蘭認真的說道，“其實你的天賦很不錯，要是認真訓練，絕對能取得一些成績。”
“而且剛才訓練的過程中，你并不是很專心，一直在想問題吧？”
何星舟點點頭，說道：“玄武計劃要做的事情太多，我腦子里閑不下來。”
“而且我時間有限，沒有那么多精力去訓練格斗，槍械，甚至是什么大型軍事武器操控之類的。”
“這倒也是，但這種鍛煉，就是需要時間才能完成。”許芷蘭無奈道。
“我好像有一個隱隱約約的想法了。”何星舟腦子里有了些零散的計劃，他說道：“芷蘭姐，我們再練一組，我應該能想出來。”
“好。”許芷蘭一把將他拉起來，問道：“練什么？”
“要不你展示一個剪刀腳吧？”何星舟提議道。
“剪刀腳？”許芷蘭說道，“這是電影里才用的招式，沒有什么實用性。”
“我知道，先不考慮實用性。”何星舟說道。
“好，你隨便向我進攻！”許芷蘭后退一步，拉開距離。
何星舟帶著拳套，左腿上前一步，借助腰身的力量，使出右拳。
正當他即將攻擊到許芷蘭之時，許芷蘭一手撥過他的拳頭，用手一拉，同時翻身一個倒立，修長的雙腿像是蛇一樣纏上了他脖子，將何星舟扳倒在地，雙腳形成剪刀狀將他脖子鎖住。
因為是訓練，許芷蘭并沒有怎么用力，何星舟還能正常呼吸，他能感受到富有彈性的大腿正壓著他的脖子，運動的熱量通過健身服在傳遞。
何星舟沒有說話，許芷蘭也沒有說話，兩人就這樣保持了十幾秒。
何星舟拍了拍許芷蘭的褲尾，許芷蘭松開他，何星舟大喘了幾口氣，他臉色泛紅，興奮道：“我知道了。”