父親不會騙他，錘器鍛身法廣泛使用不會出錯，符文呼吸法是堅古眾神賜予，三者相互疊加之下，達貢就給自己定了個小目標：四千次循環。
怎么可能做得到？四百次的達貢，只覺得四千次的目標遙不可及。不對！只是遙遠，沒有“不可及”，達貢在心里給自己加油鼓勁。
依靠練習武技時積累的經驗，達貢明白自己不能一味蠻干，必須找到正確的方法。方法，是解決問題最關鍵的東西，包括蠻干都是在尋找方法。
那么方法是什么呢？在沒有完整思路的情況下，達貢決定首先專注那些自己可以做到的、肯定有益的部分。比如掌握更加熟練的法力基礎循環，比如提高循環時的準確率，比如提高循環時對過程的觀察和控制，這些都是有益無害的。既然如此，那就從這些部分開始著手吧！
坐姿下的框架循環是基礎中的基礎，只有搭好這個框架，以后的循環以及符文才有更廣闊的前景。達貢現階段修煉的重點也是坐姿的框架，用三重循環來吸引元素、磨練法力。由于他本身是火、土雙元素體質，而五大元素中，火可以促進土元素成長，因此吸收更多的火元素，分出一部分去促進土，可以提高他的修煉效率。
很多堅古族人是土、金天賦，那么多吸收土去推動金，是最主流的修煉思路。五種自然元素以火土金水木->火的順序進行正向推動的相生循環，能夠有相鄰元素，修煉難度就會相對較低。麻煩的是土、木這種間隔的元素，也就是多瑪那種類型。除了硬磨時間之外，還真沒省事的方法。
而且在地下，木元素太少，而他又是土多木少，修煉不平衡。這種情況需要等封城令解除后，多瑪去森林等環境生活一陣才能改善。當然這是后話，達貢目前也幫不上忙，他連自己的問題都沒有辦法解決，只能走一步看一步，一步一步走踏實些。
不用去鍛煉武技，不用去狩獵，每天還能吃飽，可以專心修煉，這種日子是達貢從來沒有體會過的。這次體會一番后，他覺得相當不錯，只是稍微有些不踏實的感覺，仿佛每天沒有一點進項就沒有安全感。那個偷盜獵首斧的竊賊仍舊沒有抓到，因此達貢也總感覺還有虎視眈眈的眼睛隱藏在黑暗處，也就不會真正安心。
修煉方面進展寥寥，不過達貢還是有所發現。除了在房間里引燃火盆來增加火元素吸收外，在坐姿下進行法力循環時，靜止不動并非是最優解。
“循環一個動態的過程，那么修煉時身體也隨之改變，可以讓法力流動更加通暢——這個在艾恩石上怎么沒寫？”達貢在循環時不斷尋找最優的身體姿態，發現需要調動的肌肉越來越多，占用的身體關節也越來越多。雖然動作幅度都很小，不超過抖一下手指，拉緊某條肌肉的程度，但他身體的整個運動系統幾乎全都被調動起來。
循環的穩定性和速度都在提高，這說明達貢的修煉方向是正確的。原本的呼吸法只有兩個循環，不包括肩膀以上區域，因此沒必要調動全部肌肉。但是星盔為了尋找舒服的姿勢，誤打誤撞幫達貢建立了頭頸區域的第三循環，這就讓調動全身參與成為可能，也才讓達貢創造出被他稱為“動坐”的加速循環框架。
也就在“動坐”初現端倪的這一天，大家期待已久的宴會召開了。