楚月摘下頭盔將其丟掉，一臉開心的笑了起來，陰冷潮濕的雨季終于消失了，掛在陽臺上的衣服終于可以短時間的干透了。
然而，楚月的笑容卻只停留在了早上，直到他花費了大量的體力做完計劃表當中的內容只剩下十公里長跑以后，從健身房里面走出來時，溫和的太陽已成為了如膠似火的烈日，手剛剛觸及了熱燥陽光，他就想起了那一副頭盔，想當初真不該將其丟掉。
“要不，今天就跑五公里吧，讓我歇一歇行嗎？”楚月抱著一絲僥幸，可憐兮兮望向面對烈日絲毫沒有任何動容之色的姚娜娜問道。
姚娜娜扯了扯項鏈回了句：“在我這，你只有增加公里數，沒得減，要是有什么不滿的話，你就做好被我拖著走的準備吧。”
“明明我是男孩子啊，為什么還要遭這個罪呢。”楚月哽嗚咽了一下，差點沒有哭出聲。
“反黑核吞噬”訓練第七天。
楚月已經逐漸適應了高強度無休止的訓練，而且黑核吞噬癥狀也沒有像姚娜娜說的那樣隨機發生，這樣他內心的不安消去了不少。
而唯一讓他感到不滿的是，在每一次換路道奔跑十公里的過程當中總會出現各種各樣的喪尸對他造成阻礙，尤其是從天空中飛舞的烏鴉喪尸，它們成群結伙的作案，而且針對奔跑移動的目標尤為敏感，那段日日子楚月真沒少吃烏鴉的苦頭，這無疑也是增加了他跑步的難度。
“反黑核吞噬”訓練一個月過去。
楚月已經完全適應了計劃單上制定好的所有項目，不僅僅是從賬單上有所體現，從時間上也開始飛速的縮短，從一開始的四個小時縮短為三個小時，到現在縮短到僅僅只需花一個小時左右的時間就可以完成。
因為楚月每次提前回家休息的緣故，姚娜娜意識到楚月超乎常人的成長，她已經不能滿足計劃單上普通的訓練方式，開始增加了兩條額外訓練項目。
第一條項目，每天獵殺十頭喪尸。
第二條，學會游泳。
“反黑核吞噬”訓練三個半月時間悄然過去。
在這段日子里，姚娜娜已經不在執行監督作用，她親手解開了禁錮在楚月脖頸上的項鏈讓他自由發揮，除了說他完全可以自己獨立完成這一套訓練，另外一個很關鍵的因素是她的腳步已經無法跟上楚月，每一次都是被楚月反超，無論是俯臥撐，還是仰臥起坐，亦或者是深蹲，甚至自由泳游比賽，完全敗了下來，就差被他奚落一番了。
也從姚娜娜解開了戴在楚月脖頸上的項鏈以后，寫給他那計劃單上的項目次數從此翻了一倍。
訓練到了七個月之后，楚月已經完全忘記了有防止“黑核反噬”這么一回事，而且在不斷訓練過程當中，他不知不覺間練就出一身完美的瘦型肌肉身材，姣好的六塊腹肌，以及逐漸變得麥色的健康皮膚，他感覺自己不再是當初那個脆弱柔情的男人，他擁有著比任何人更要強的好勝心，比任何人都可怕的持久力，整個人的氣質都發生了翻天覆地的變化。
就在那一天晚上，姚娜娜穿上了圍裙親自下廚，為楚月燉了一鍋老母雞，炒了幾道小菜，以及一瓶不知歷經多少歲月蹉跎的葡萄酒，飲了一杯之后，她開口說道：“楚月，明天訓練完以后，我們開始進行黑核激活吧。”