當一遍拳法演練完畢后，李小龍興奮的看向吳名，可他話還沒說出口，就被吳名的眼神給頂了回去。
吳名低頭笑了一下，隨即緩緩抬頭問道：“你很興奮？覺得自己練的很好？”
李小龍意有所指的說道：“你不是沒有用教條么？”
吳名舉起教條，解釋道：“我之所以沒用，是因為昨天我就沒教你，在看了你練的這一遍拳法后，我只能說，你練得很不好。”
“哪里不好？”李小龍雖然還有些不服，但語氣早已不如第一天那么沖了。
“哪里都不好。
羅漢拳，是中國傳統南拳之一，因少林門人供奉釋迦牟尼，并視此拳取十八羅漢之姿，故稱羅漢拳。
主要手法有隔、迫、沖、閃、點、舉、壓、鉤、抄、拋。
腿法講究騰、滾、掃、彈。
要求上下相隨，步隨手變，身如舵擺，靈活多變，出手注意“奪中”和“護中”，勁力要求剛柔相濟。
拳諺有云：“要想羅漢好，三正里面找。”
所謂“三正”，是指的手要正，身要正，馬要正，這是基礎功夫。
練好“三正”，才能保持穩定，發揮威力。
我們練得羅漢拳，雖然不是全部套路，但要求是一樣的。”
吳名將那天邵如海告訴他的話，又給李小龍講了一遍。
隨后他又繼續說道：“而這三正，你一正都沒有，因為每一正，你都只達到了半個，所以從今天起，拳法你先不要練了，每天只做這上面的東西。”
李小龍好奇又不情愿的接過吳名給他設定的計劃單。
發現除了馬步，其他的東西，都是一些增強身體素質的運動，長跑，俯臥撐，引體向上，仰臥起坐……
“這些東西有什么用？”
“能鍛煉你的肌肉，耐力，體能，力量，總之，也是能讓你變強的方法。”
“去吧，我們先去跑步。”
李小龍將紙條收起來，隨后在吳名的監督下，和他一起去跑步了。
“今天是第一天，我們只跑一半，也就是五公里。”
吳名如此說道，因為原劇情中，葉問便要求李小龍從京仕柏公園跑到葉問武館，距離差不多就是五公里。
“不用！我就跑十公里！”
“好，長跑十公里，一路上都不能停，你也可以選擇不跑，不過到時候，就別想再學武功。”
李小龍沒有多說一句話，只是悶頭跑。
“別跑這么快，你現在還沒有這么強的體力和耐力，注意調整你的呼吸，盡量用鼻腔呼吸，嘴巴盡量不要張，張了也只能微張。”
“這就才跑了多少？你就不行了么？小學生都能跑的比你遠，就這樣，你還是趁早回家去吧，還學什么武？”
“竟然跑完了一半，有小學生的水平了，不如你服個軟，我就當你沒說過要跑十公里的話。”
李小龍斜了他一眼，哼哧哼哧的繼續跑著。
吳名笑了笑，隨后跟在他身旁繼續騷擾他。