小時候看武俠電影，經常能見到一些大俠或者僧人在瀑布下打坐修行的情節。
主角們在水流的沖擊下，一朝頓悟，突破瓶頸，實力大增。
真實的瀑布修行的效果肯定沒有影視作品里那么夸張。這種衍生自宗教文化的修練方式，原本的目的凈化與洗刷罪孽，現在則更側重于提高人的專注度和忍耐力。瀑布激烈的水流沖擊，可以使人摒棄雜念，平靜地直面自己的內心。
乃木坂這次瀑布修行的目的稍微顯得有那么一些功利，有種為了四單能夠大賣而磨礪身心，以感動上天、神明當然最重要的是粉絲，換取祝福與保佑的感覺。
“各位施主，修行的順序想好了嗎”住持問道。
“嗨我第一個。”雨宮栞一臉嚴肅的舉手。
“那么，我先介紹一下瀑布修行的步驟，首先用瀑布的水澆在身上，來適應水溫，然后念著南無大師遍照金剛進入瀑布最中間，說出自己的愿望，接著背靠瀑布坐下許愿。”
雨宮栞點頭。
“如果過程中身體有不適狀況的話，可以立即退出。”住持補充道。
“明白了”女孩們齊聲回答，但是聲音并沒有多么響亮。
“那么，修行正式開始”
隨著住持的一聲令下，雨宮栞脫下鞋襪，踩在落葉覆蓋的濕潤土壤上。
把手伸進盛了半桶瀑布水的塑料桶里，有種冬天用涼水洗碗的感覺。
“從頭頂上澆下去吧”住持建議道，“這樣濕的快點。”
雨宮栞深吸了一口氣，這讓她想起了冰桶挑戰，不過冰桶挑戰是在夏天，現在的環境要冷許多。
咬著牙端起水桶，冷水順著頭頂往下澆。之前御百度修行跑了四千米，頭上冒汗，毛孔張開，現在冷水一激靈，雨宮栞感覺就像吃冰棍吃到頭疼一樣，冷的顫抖。
“南無大師遍照金剛，南無大師遍照金剛”僧人們又開始念經。
雨宮栞顫抖著站起來，雙手合十，“南無、南無大師，遍、遍照金剛”
赤腳踏進水池中，池底都是水流沖刷而成的硌人的小石子，雨宮栞因為腳已經冰的麻木而感覺不到疼痛。
“加油”“嗚嗚嗚”
背后傳來女孩們的加油聲和哭泣聲，雨宮栞一步步的踏進水池最里，池水到了二分之一小腿處。
瀑布的激流就在眼前。
轉過身來，往后退，水流拍打在背上，又冷又疼。雨宮栞咬緊下嘴唇，一聲不吭。
一旁看著雨宮受苦的女孩們又是尖叫又是哭喊。
雨宮栞干脆一不做二不休，靠在了巖壁上。
瀑布的激流直接打在頭頂，經過巖壁減速，并不是自由落體的水流沖擊力并沒有那么大，人在里面至少還是能站得穩的。
生田繪梨花已經哭得發不出聲音了。