六人本來就已經堅持不下去了，只是為爭一口氣，才拼命死撐著，此刻，聞得程飛言語，連忙紛紛停了下來，站起身子，開始揉搓自己發酸的膝蓋。
陸燦忍不住問道：“族長，你覺得我們的馬步站得怎么樣？”
“不怎么樣。”
程飛毫不留情的打擊道：“像你們這樣一動不動的站，只會站得腰肌勞損。馬步，馬步，重要的是一個馬字，要站出個馬來。”
“站出個馬來？”
對此，六人均都忍不住的為之一陣搖頭，臉上一片懵逼神色，表示不解。
“你們是明星，經常拍戲，見過的市面非一般人可以相比，想來，就算是自己沒騎過馬，應該也見過別人騎馬的吧？”
程飛的臉上沒有了笑容，神色開始變得嚴肅，口中的話語，亦在不知不覺間，充滿了肅然：“人縱馬奔騰，身體隨著馬一起一伏。馬步，是先賢從騎馬中領悟到的拳術根基，所以站著的時候，也要站得一起一伏，憑空站出匹馬來。”
“人縱馬奔騰，那個起伏的勁兒是借助馬的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏勁兒，等于是把馬融入了身體。而像你們這樣一動不動的站著，身體重心全放在膝蓋上，蹲久了，膝蓋肯定要出問題。”
“還有這個道理？”
齊龍六人從來沒有想到，就一個簡單的姿勢，卻蘊含了那么多的東西在里面，同樣，直播間前的諸多觀眾，亦有不少人表示長了見識，一些真正的武者，則表示認同，程飛所言，確實關乎華夏武術的根基。
“你們看看，我是怎么蹲馬步的。”
程飛說著，也扎了一個馬步，六人只見到他身體輕微的一起一伏，就好像微風吹水波翻浪一樣，足下地面，四周空氣，似都在隨之顫動，不比直播間的那些觀眾，他們六人就在旁邊，是以能夠更加清晰的感覺到，此刻的程飛，整個人好似都化作了一匹飛奔的天馬，蘊藏著無窮無盡的力量，令人直感心神震撼。
“來，你們再蹲一次，照著我方才的樣子。”
程飛示范過后，當即讓齊龍六人再次嘗試。
“蹲一定要勁先到腳掌，起的時候，腳底五指要學雞爪一樣死死摳在地上，五個腳指一摳，就牽動了小腿的骨頭和肌肉，膝蓋自然挺起來，膝蓋一挺，大腿一繃緊，提腰，收腹。這是起勁。”
“伏下的勁，你們的腳掌要像鴨和鵝，腳蹼，五指都要松開。這樣膝蓋一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
“就在這輕微的起伏之間，不停的轉換全身的重心，這樣才能不使重心老落在一個地方造成身體損傷。”
六人只覺得程飛言語之間，似有一股莫名的魔力，越聽越覺得有道理，紛紛點頭，照著程飛的話去做。
直播間內的觀眾，亦有不少人在學著嘗試。
但凡華夏人，無論男女老少，心里大都有著一個俠客夢想，而眼前，正是一個學到真正武功的機會，自然都想嘗試一番。
不過，這到底不是一件容易的事情。
齊龍六人算是比較幸運的，因為程飛就在他們身邊，在經過程飛一番校正之后，他們終于勉勉強強學會了站馬步的基礎。
“起伏的幅度不要大，就是腳指一寸的距離，你們一起一伏，始終要把這一寸距離的勁蹲精確了，越精確越好！”
程飛在教學的時候，十分嚴厲。
果然，在學會了這最基本的一起一伏之后，齊龍六人站馬步的時間由原來的五分鐘，延長了二十多分鐘。
但是，二十多分鐘過后，六人均都覺得頭有些發暈，這一起一伏，就好像暈船一樣，胃里面直翻騰...........