凝氣靜心，因三百六十五處穴位和奇經八脈、十二正經早已爛熟于心，其它內容相對很簡單，趙能前后不到一刻鐘，文字和圖案印入腦海，回憶和對照三次，沒有一處差錯，過目不忘！
陳氏練氣法訣運行法訣煉血化氣，煉精化氣，真氣依序打通陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈、帶脈和沖脈，然后打通手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經和足少陽膽經，最后打通足厥陰肝經，貫通全身奇經八脈和十二正經。
宗門凝氣秘訣運行法訣直接吸收空氣中稀薄的靈氣，靈氣從手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經和足厥陰肝經，然后是陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈和帶脈，最后貫通沖脈。
靈氣要比體內由精血轉化的真氣要高一個大等級，靈氣的功力相當于真氣的十倍都不止，宗門凝氣秘訣比陳氏法訣高不止一個大層次，陳氏練氣法訣是宗門凝氣法訣的簡化本，陳氏老祖為了適應凡界武者沒有靈根而編著的，就是這種簡化本也不是一般武者能修煉的，輕則重傷，重則爆體。
有靈根者能感應天地靈氣，修真有望，茫茫人海，萬中無一。
趙能也不知道自己是否有靈根？既然是老祖宗留給后人的，他篤定不會陷害后人，就嘗試著修煉凝氣秘訣第一層，凝氣靜心，一呼一吸，意守丹田，嘗試吸收空氣稀薄的靈氣，剎那間，空氣中稀薄的靈氣突然聚集而來……
趙能大喜，自己第一次就能直接吸收空氣中稀薄的靈氣，他認為
與貫通任督二脈，冥冥中自有天意。
天降大任于斯也！
趙能這個剛剛開竅的半桶水也不知道誰好誰差？但毫不猶豫的選擇了老祖宗留下的宗門凝氣秘訣，不是不相信陳氏老祖留下的練氣法訣，而是認為陳氏老祖為后人著想，考慮凡人武者的特點量身定做，有所得就有所失。
宗門凝氣秘訣是原裝貨，自己的老祖宗肯定費盡心思才得到，不會害后人，作為后人也不能辜負先人的期望。
鐺、鐺、鐺……
城主府塔樓上更夫敲打的鐘聲，從早晨六點開始，到晚上十點，一個時辰敲一次，半夜時再敲一次（十二下），后半夜不敲，這個世界計算時間的方法之一。
半夜過了！再不睡，明天練武就沒有精神了！剛剛開竅的趙能哪能像真人那樣打坐一夜？第二天還精神抖擻！戴上鏈子，玉戒放置胸口，閉上雙眼，輕呼輕吸十次，一股股清涼從玉戒中散發，心跳變慢了……
“能兒快起床，天不早了！”
“奶奶，能兒起晚了！”
趙能被奶奶叫醒，一看天色，又遲到了！前世就是因為遲到被車子撞飛了，留有陰影！面色羞愧，掀開被子，跳下床，從內衣到外衣，把新買的練功服穿好，套上皮靴，昨天還在奶奶面前承諾從今天開始好好練功，第一天去武院就遲到了！師父的責罵、鞭打和師兄師姐的嘲笑不可能少，廢物就是廢物！非常自責，他前世是個認真刻苦的孩子，要不父母雙亡后哪能考上重點中學？
這也不能怪趙能，他還是一個十六歲的少年，昨天勞累和興奮一天，半夜才入睡，不睡過頭才不正常！好在家里有奶奶和母親，她們也是習武之人，六識敏銳。
家有一老，如有一寶！