長跑不同于其他跑步運動，它是在保證速度的前提下，盡可能節約力氣，以便支撐到終點。
這時候就體現出高一維前期鍛煉的體格和精準的數秒了，這兩點讓他在跑步機上，不同于其他人，跑起來帶著輕盈的感覺。
因為高強度的鍛煉，高一維的身材更加勻稱，肌肉也更加結實，只是和那種鍛煉出來腹肌、大腿肌的人不同，他并沒有顯現出來有多么鼓起來的肌肉，這一點，韓三泉倒是也有點類似。
其實高一維不知道，系統讓他進行鍛煉，最終鍛煉的是他的細胞存儲能力，與那種鍛煉迷人身材的運動不同，這一個算是內功，一個算是外功。
至于計數，高一維已經能夠精確計時誤差0.1秒了，不過跑步機有實時數據，倒不用他專門計數。
長跑鍛煉的是肌肉的耐力，能夠增強肌肉細胞的持久度與拉伸力，對前外側群、后群、內側群大腿肌以及前群、后群和外側群小腿肌都是很好的鍛煉。
而負重長跑，則又增加了腰部肌肉的鍛煉。
再加上手臂擺動，心肺呼吸燈，可以說長跑對全身肌肉都有鍛煉作用。
系統提供給他的鍛煉方法絕對是科學的，而且還能夠迅速恢復，這讓高一維能夠以最快的速度提升自己的耐力，也使得他敢接受韓三泉的挑戰。
只是為了能夠達到自己的目的，他才特意用語言刺激周泰等人的。
隨著跑步的進行，周圍的人從開始的開熱鬧，到低聲交流起來。
畢竟，高一維和韓三泉采用無助力跑步，對體能絕對是個很大的考驗。
高一維之前雖然跑過，但那是在戶外，又沒有帶負重，因此并沒有感覺多累，這時候，卻發現體力在急劇支出，想要完成半小時10公里的負重長跑，絕對不是一件容易的事情。
以預定的速度跑步，當跑到7公里的時候，高一維感覺到了身上的肌肉開始發酸，他知道，這是肌肉乏力的表現，后面的跑步，就需要壓榨身上的最后一點力氣，還有堅強的意志力了。
韓三泉也一樣，頭上的汗水流下，已經模糊了他的雙眼。
他當然不會放棄，而是感覺特種兵生涯，在這一刻又回來了。
周圍健身的人看著兩人飛快的速度，知道是沖著獎金去的。
當然了，他們有自知之明，并沒有挑戰過這個項目，也不知道規則已經改了。
高一維沒有降低速度，他感覺身上所有的細胞都在吶喊著，就連血液也沸騰起來，輸送著能量達到腿部，讓他繼續跑動。
他從來沒想過自己可以跑這么快，這種榨干身上最后一絲力氣的感覺，讓他覺得不必極限運動差。
圍觀的人越來越多，可高一維卻專注于跑步，就連韓三泉速度慢了下來也不知道。
周泰又看了一眼，兩人已經跑了8公里的樣子，便嘆了一口氣說道：“算了，我先準備兩萬塊錢去。”
李樂也是不爽，因為高一維穩穩壓過了韓三泉一頭。
不一會兒，周泰回來了，他往兜里塞了一個東西，然后看著計時器，說道：“哎呀，真可惜，再快一點就有兩萬塊錢了……”
高一維滿頭大汗地開始減速，沒辦法，跑了10公里，用時32分鐘，僅僅比韓三泉快了2分鐘。
盡管如此，他還是掙到了一萬塊錢。
韓三泉也有點郁悶，沒想到被一個新人甩開他2分鐘的時間，只好拉著周泰和李樂喝酒去了。
高一維拿著周泰遞過來的錢，感覺有點恍惚，把錢交給李萌之后，他甚至感覺有點不真實。