當然，沈云也沒有想過一試就成。這必定是一個很艱難的長期摸索過程。在正式煉丹之前，他還要做一些準備工作。比如說，進一步熟悉五臟六腑的機能。
怎么入手呢？
沈云仔細琢磨之后，認為還是應當從煉化靈米的“精華”開始。
一來，現在被困在此地，他的主要精力都放在脫困之上，實在是沒有多余的精力，以及時間，分心去細細琢磨新的煉丹法門；
再者，通過剛才的實踐，煉化靈米的“精華”確實更有利于產生飽腹感。而這正是他現在必須要做之事，所以，不存在分心之說。
而在小成之前，他不打算跟任何人透露。
于是，沈云又看了一眼錢柳。
后者已經收了火球術，接下來就是利用藥鼎的余溫將靈米飯燜熟。在此其中，她只要不斷的轉動藥鼎極即可。與之前相比，基本上沒有多少難度，基本上就是一個力氣活。
沈云沒有什么不好放心的，收回目光，又從百寶囊里拿出一只靈米飯團來，咬了一口，在嘴里慢慢的嚼著。
不知情的人，見他這副模樣，定會羨慕之極——拿著靈米飯團磨牙打發時間的日子，好不逍遙！
便是錢柳也是這么誤會的。藥鼎與煉丹爐最大的不同之處在于，前者雖然有蓋，卻是蓋不緊的。所以，米湯煮沸之后，便開始向外不停的冒飯香出來。錢柳發現了這一點后，嘗試著祭起“凝”字訣和“引”字訣去收集里面的靈米飯“精華”。剛開始時，飯香不濃，里面的“精華”亦有限，她完全能夠應付出來。就這樣也陸續收集了三粒黃豆大小的米白色丸子。但當火候差不多了時，飯香突然間變得濃郁起來，里頭的“精華”驟增，她完全招架不來了，連忙抬起眼去看沈云，希望他能出手，莫叫一絲一毫的靈米飯“精華”浪費掉才好。
結果，看到沈云悠哉樂哉的坐在三步開外慢慢的拿靈米飯協和磨牙，她愣了一下。這樣的師兄，真的從來沒有見過……
沈云看到了，問道：“什么事？”雖然看著吃得慢，其實不然，他這已經是吃第六個靈米飯團了。煉化越發的熟悉起來。再加上，他又是一心多用慣了的，分一下神，皆顧著錢柳這邊，完全不叫事兒。
“我應付不過來了。煩請師兄再出手。”她回過神來，如實以對。
“好。你打開鼎蓋。”沈云將咬了兩口的靈米飯團又收回百寶囊里。
“是。”錢柳用一方厚帕子包住鼎蓋，揭開來。
剎那間，濃濃的飯香自內噴涌而出。
說時快，道時遲，沈云左右手開弓，先是“凝”字訣，再是“收”字訣，眨眼間就收走了所有的精華。
錢柳完全還沒有反應過來，沈云又一揮袖子，輕飄飄的卷走了她放在身側的那只玉盒，拿在左手里，單手打開來。與此同時，右手輕輕一彈，玉盒里便多了半粒“芝麻粒”——還是沒有流失“精華”。只是因為這次的靈米飯比上次要少得多，所以，收集到的“精華”也相應的變少了。
“啪”的將玉盒又蓋緊，他再輕輕一推。玉盒嗖的一下，劃出一道弦線，穩穩的落回了原位。