好吧,陳沫知道干拔對身體有損傷,的確是從麥迪那里知道的。
據說,麥迪的腰傷嚴重,就是因為長期使用干拔造成的。
當然,其中還有麥迪先天性脊椎側彎,這也導致他沒發長時間訓練。
“說起來挺可惜的,特雷西的身體,先天性的脊椎側彎。
這導致他沒發訓練腰部,尤其是力量和柔性,這才是他腰部有傷的根本原因。
干拔的確會對腰部有損失,只不過,如果能夠加強訓練,是不會有問題的。”
這話倒是沒錯,畢竟只有麥迪出現這樣的情況,干拔這項技術本身來說,是沒有問題的。
更何況,急起急停都會對腳踝造成損失,那是不是不能突破了?
不得不說,戴爾艾利斯準備的訓練是真的充足,強度非常大。
好在前幾天一直有在訓練,再加上夏季賽,陳沫的身體還能適應。
大概12點左右,戴爾結束了訓練,讓陳沫去吃午飯,并且睡一個午覺。
陳沫才19歲,身體還沒有完全發育,午睡和充分的休息,是相當有必要的。
“陳,怎么回事?那是戴爾艾利斯嗎?”
米切爾理查德森的年代有些久遠,不過戴爾艾利斯才退役幾年,布雷克和威廉姆斯還是知道的。
“沒錯,這是球隊找來的訓練師,戴爾艾利斯和米切爾理查德森,我接下來的時候,都會跟隨他們訓練。”
“球隊專門請來的訓練師?米切爾理查德森?”
說實話,這樣的待遇,還真是讓人有些嫉妒。
不過呢,兩人也很清楚,陳沫有資格享受這樣的待遇。
“陳,你說我如果向戴爾請教,他們會指點我嗎?”
莫威廉姆斯的突破一般,防守也很一般,其實他是一個投手。
如今聽說NBA歷史最頂尖的投手之一就在面前,他當然希望能夠得到指點。
“還有我,陳,米切爾理查德森雖然和我身材不一樣,可他也是控衛,我可以向他學習嗎?”
“應該沒問題,他們是球隊的訓練師,肯定不會拒絕你們的請求。”
果然,下午訓練的時候,兩人嘗試著請教米切爾理查德森和戴爾艾利斯,兩人果然沒有拒絕。
當然,前提是兩人沒事的時候,又或者陳沫正在訓練其他項目。
畢竟,他們倆的主要任務是主教練安排的,教好陳沫,其他人只是順帶。
下午的時候,米切爾理查德森開始教陳沫控球,還有人球結合的能力。
說實話,這些都是很枯燥的訓練,就是各種運球,單手運球,雙手運球,花式運球。
而在這個過程中,米切爾則會指出陳沫的一些壞習慣,并且加以改正。
“陳,你的控球很有問題,你正式學習籃球的時間不長,你的控球是和后衛學習的。
可是你要知道,相較于小個子控衛,你的身材過于高大,重心太高,很多動作并不適合。”
這是很簡單的道理,其實仔細觀察保羅和詹姆斯,兩人的控球都很不錯,可是差別挺大的。
而米切爾要做的,就是改正陳沫的這些小習慣,并且更好的讓他把球控制在手里。
這些都是需要他幫助陳沫改正的。
除此之外,還有傳球技巧,當然,最重要的還是防守能力。
陳沫的防守不需要達到頂尖,可是,他的防守至少不能太差。