吃飯的時候又被所有美女關注，江辰已經有點習慣了。
吃完了飯，江辰沒有去找花無缺，他有花星奴侍候著，自己去了，他還看不上。
江辰回到自己房間，昨天睡眠充足，現在一點也不困，于是他扎起馬步。
已經掌握扎馬步的精髓，江辰立馬就進入狀態，隨著身體的起伏、律動，江辰感覺丹田有點熱熱的，半小時后，一絲真氣從丹田誕生，他竟然只站了兩次馬步就產生氣感，并且產生一絲真氣。
如果他的事情被武林人士知道肯定十分震驚。
正常情況下，扎馬步要幾個月才會有氣感，兩年以后才能誕生真氣。
修煉兩次就能有氣感，并且這么快就誕生真氣，簡直就是絕世天才。
江辰秉承過猶不及的道理，他扎了一個小時的馬步就停止了。
這次情況好很多，腿腳雖然還是很酸麻，但是在可以忍受的范圍。
他走到床邊，坐在床上，開始修煉“明玉功”。
他盤腿而坐，五心朝天，意守丹田，心中流淌著“明玉功”第一層心法的修煉要訣。
因為已經有了真氣，江辰直接跳過氣感這一步，他開始用意識控制那比頭發絲還要細的真氣按照“明玉功”第一層心法的行功路線搬運。
本來江辰以為自己這個年紀開始修煉內功，體內經脈已經定型，搬運真氣時候會十分困難，哪里知道……
哪里知道真氣運行如此順暢，自己體內的經脈竟然猶如高速路那么寬闊，隨著“明玉功”功法的運行，丹田仿佛受到什么力量的牽引，丹田的真氣一絲絲快速產生。
這具身體到底發生了什么，簡直太適合修煉了。
如果移花宮兩個宮主知道江辰經脈情況一定十分震驚。
沒有修煉內功的普通人，經脈是淤堵和狹窄的，而江辰的經脈卻十分寬闊和堅韌，就算是她們打通奇經八脈，打通任督二脈，經脈寬闊和堅韌程度也是相差很大的。
江辰這具身體修煉內功簡直事半功倍。
修煉無歲月！
江辰不知道時間過去多久，他只是感覺“明玉功”第一層心法路線搬運了幾遍，然后感覺身體到了極限就停止修煉。
睜開眼睛外面已經昏暗，沒想到這一坐就是半天啊。
江辰感覺肚子很餓。
這內力也不是憑空而生的，它的產生是依附身體，所以練武之人的飯量都很大，而且還要服用丹藥，就是這個原因。
窮文富武就是這個道理。
江辰感覺渾身輕盈，他嘗試跳了一下，只是輕輕一跳，就能跳幾十公分，如果全力一跳，估計一米應該不是問題。
江辰拉開門快速朝著食堂跑去。
到了食堂她們都已經吃完回去。
江辰看只有剩飯，沒有剩菜，不管了，先填飽肚子再說。
連續吃了五大碗飯，江辰的肚子才舒服。
如果是平時不太餓的時候，他最多吃兩碗就飽了。
吃飽后，江辰在移花宮閑逛。
此時天色已經黑了，這古代的娛樂項目很少。
江辰看到幾個宮女在跳繩子，江辰折下一根草咬在嘴里，邁著八字步朝著她們走去。
看到江辰朝她們走過來，幾個宮女停了下來，一臉好奇看著他。
“大家好啊！在跳繩嗎。”
江辰看到這繩子不是皮筋，就是麻繩。
幾個宮女并沒有和江辰說話，移花宮宮規很嚴厲，如果她們隨意和江辰說話，很可能惹怒兩位宮主。
“我能和你們一起跳嗎。”